Obwohl wir uns dem Ende des Jahres 2018 nähern, gibt es Menschen, die Anfang September mit Beginn des neuen Arbeits- und Schuljahres ihre neuen Vorsätze fassen.
Im Streben danach, „besser“ zu werden, sollten wir uns nach unserem geistigen Wohlbefinden fragen. Es ist interessant, die psychische Gesundheit von Sportlern zu kennen, um zu wissen, welche Auswirkungen sie auf sie selbst, die Trainer und die Familie hat. Es gibt Athleten, die ängstlich in die Saison starten, aber mit der Zeit desillusioniert werden und sich schwer tun, weiterzukommen. In diesem Aspekt ist die Figur des Trainers sehr wichtig.
Un Studio durchgeführt von Psychologieforschern aus dem Bundesstaat San José konzentrierte sich darauf, wie Depressionen weibliche Athleten beeinflussen. Die Hypothese war, dass es trotz der mentalen Vorteile, die der Sport mit sich bringt, Sportler gibt, die aufgrund der Stressoren, denen sie ausgesetzt sind, Gefahr laufen, an Depressionen zu erkranken. Diese Faktoren kommen von außen, daher ist es etwas schwieriger zu kontrollieren.
Frauen verdoppeln die Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu erkranken
Die Untersuchung ergab, dass ein Profisportler bereit ist, sich einer größeren Anzahl von Stressfaktoren zu stellen, wie z Verlust der Autonomie, Zeitbedarf, Erfüllen Sie die Erwartungen ihrer Trainer, Erfreuen Sie die Menschen um sie herum, steigern Sie den Wettbewerb und die Leistung. Darüber hinaus hatte die Studie auch die Müdigkeit, The Gefühle des Zweifels, das Gefühl, nirgendwo hingehen zu können und außer Kontrolle zu sein. All diese Faktoren wirken sich negativ auf das psychische Wohlbefinden von Sportlern aus.
Interessant ist auch, dass Frauen doppelt so häufig an Depressionen leiden wie Männer. Vielleicht liegt es an der Art und Weise, es zu manifestieren, aber es ist auch so Frauen fühlen sich durch äußere Faktoren stärker gestresst.
Es spielt keine Rolle, ob Sie ein Sportler sind oder nicht, eine depressive Episode bei jemandem sollte niemals übersehen werden. Wenn es uns gelingt, es bald zu zertifizieren, Unterstützung und besondere Eingriffe Es ist wichtig für die Erholung des Sportlers. Deshalb müssen Trainer wissen, wie man motiviert, um Repressalien nicht zu befürchten und nicht in zusätzlichen Stress zu geraten.
Ein ziemlich klares Beispiel ist die Einstellung, die die Menschen in der haben Fitnessstudios. Die meisten werden wahrscheinlich nicht aus Angst, Verlegenheit, Unbehagen oder Urteilsvermögen um Rat fragen. Vergessen Sie alle Werturteile, von denen Sie glauben, dass andere sie über Sie fällen werden. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Bestes zu geben, aber ohne Stress zu verursachen, der Sie das Glück des Sports vergessen lässt. Wenn Ihr Coach Sie nicht so motiviert, wie Sie es brauchen, scheuen Sie sich nicht, mit ihm zu sprechen oder auf seine Dienste zu verzichten.