Appetitlosigkeit ist ein weit gefasster Begriff, der für jede Person unterschiedlich sein kann, aber im Allgemeinen definiert wird, dass Sie nicht das gleiche Verlangen zu essen haben, wie Sie es normalerweise tun. Diese Veränderung kann plötzlich auftreten und durch etwas Offensichtliches verursacht werden, wie z. B. ein Magenproblem, oder sie kann auf eine Reihe weniger direkter Dinge zurückzuführen sein.
Wenn Sie Ihren Appetit verloren haben, haben Sie möglicherweise einen unbeabsichtigten Gewichtsverlust, einen allgemeinen Verlust des Hungers und es kann Ihnen übel werden, wenn Sie daran denken, etwas zu essen.
Ist Appetitlosigkeit normal?
Kurzfristige Verluste sind häufig bei der Bekämpfung von Infektionen oder in Zeiten plötzlichen Stresses. Längere Perioden unerklärlichen Verlusts können jedoch auf einen ernsteren Gesundheitszustand hinweisen und sollten mit einem Arzt besprochen werden.
Häufige Ursachen für Appetitlosigkeit
Je nach Ursache kann es vorübergehend oder langfristig sein. Hier sind die häufigsten Ursachen, die es zu berücksichtigen gilt.
Ciertos-Medikamente
Sie können Ihren Appetit verlieren, während Sie eine Infektion bekämpfen, und bestimmte Medikamente können die Symptome verschlimmern. Medikamente wie Digoxin, Fluoxetin, Chinidin und Hydralazin können bei manchen Menschen zu Appetitlosigkeit führen.
Es ist immer wichtig, plötzliche Appetitveränderungen mit Ihrem Arzt zu besprechen, insbesondere wenn sie länger andauern und einen unerwünschten Gewichtsverlust verursachen. Ihre Medikamente müssen möglicherweise angepasst werden, und in schwereren Fällen können appetitanregende Strategien gerechtfertigt sein.
Chronische Schmerzen
Appetitlosigkeit ist ein häufiges Symptom bei chronischen Schmerzpatienten. Zustände wie Fibromyalgie, Migräne und Nervenschäden können Ihren Appetit beeinträchtigen.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass einige häufig verschriebene Schmerzmittel den Hunger beeinträchtigen können. Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden und an Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust leiden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt Strategien zur Verringerung dieser Symptome zu besprechen.
Kann ein Reizdarmsyndrom Appetitlosigkeit verursachen? Appetitlosigkeit gehört nicht zu den Hauptsymptomen von Reizdarmsyndrom (einschließlich Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Krämpfe und Bauchschmerzen), aber manche Menschen können aufgrund der Schmerzen während eines IBS-Schubs einen verminderten Appetit verspüren.
Krebs
Laut der American Society of Clinical Oncology (ASCO) kann Appetitlosigkeit bei Krebspatienten durch Folgendes verursacht werden:
- Bauchkrebs, der Schwellungen, Reizungen und Schmerzen verursachen kann.
- Eine vergrößerte Milz oder Leber, die zusätzlichen Druck auf den Magen ausübt und ein Völlegefühl erzeugt.
- Medikamente, einschließlich Chemotherapie und andere Medikamente.
- Strahlentherapie oder Operation an den Magen-Darm-Organen.
- Veränderungen im Stoffwechsel aufgrund der Krebsprogression.
Stress
Stress kann auch ein Faktor für Appetitlosigkeit sein. Stress kann dazu führen, dass manche Menschen Hungersignale ignorieren, was dazu führen kann, dass Mahlzeiten für längere Zeit ausgelassen werden.
Wenn Sie einen plötzlichen Appetitabfall bemerken und keine anderen zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme haben, kann die Stressbewältigung eine Möglichkeit sein, Ihr Verlangen wieder in Gang zu bringen. Dinge wie regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Meditation können helfen.
Psychische Störungen
Appetit und Gewichtsveränderungen sind bei depressiven Menschen üblich, da viele der Gehirnregionen, die sich mit Appetit befassen, Verbindungen zu Depressionen haben.
Tatsächlich fand eine Studie, die im April 2016 im American Journal of Psychiatry veröffentlicht wurde, heraus, dass depressive Menschen eine reduzierte Aktivierung in der Mittelhirnregion zeigten, was den Hunger reduziert.
Andere psychische Erkrankungen wie bipolare Störungen und Angstzustände wurden ebenfalls mit einem Verlust des Verlangens nach Essen in Verbindung gebracht.
Schwere Essstörungen wie Anorexie und Bulimie beeinträchtigen den Appetit und die Beziehung zum Essen. Wenn Sie oder ein Angehöriger an einer Essstörung leidet, ist es wichtig, dass Sie sich an einen Arzt wenden, um eine angemessene Behandlung sicherzustellen.
Kann Dehydrierung Appetitlosigkeit verursachen?
Appetitlosigkeit ist kein charakteristisches Symptom für Dehydration. Anzeichen einer Dehydrierung können sein:
- extremer Durst
- weniger häufiges Wasserlassen
- dunkel gefärbter Urin
- Fatigue
- Schwindel
- Verwirrung
Was tun, wenn die Lust auf Essen verloren geht?
Die Behandlung des Hungerverlusts umfasst im Allgemeinen das Einführen flexibler Essenszeiten, das Einbeziehen von Lieblingsspeisen und das Verbessern des Geschmacks und der Schmackhaftigkeit von Mahlzeiten.
ASCO empfiehlt Folgendes, um die richtige Ernährung sicherzustellen:
- Bestimmen Sie die Tageszeiten, zu denen Sie am meisten Hunger haben, und planen Sie Ihre Mahlzeiten um diese Zeiten herum.
- Halten Sie Lieblingsspeisen zum Knabbern bereit.
- Iss fünf bis sechs kleine Mahlzeiten am Tag und gönne dir einen Snack, wenn du hungrig bist.
- Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel, die reich an Kalorien und Proteinen sind. Optionen wie Joghurt, Käse, Nüsse und Nussbutter enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Proteine.
- Füge Soßen, Butter, Vollmilchprodukte und Nussbutter zu Gerichten hinzu, um die Kalorien zu erhöhen.
- Trinken Sie lieber zwischen den Mahlzeiten als während, um das Völlegefühl in Schach zu halten.
- Essen Sie in geselliger Runde, um genussvolles Essen zu fördern.
- Wenn der Geruch von Essen Übelkeit auslöst, essen Sie kalte oder zimmerwarme Speisen, um den Essensgeruch zu reduzieren.