Manchmal bemerken wir, dass unser Bauch hart und geschwollen ist, und wir wissen nicht wirklich, warum das passiert. Es ist ein Problem, das Männer und Frauen gleichermaßen betrifft und auch als Blähungen, Bauchstarre, Bauchschwellung, Blähungen, Völlegefühl und aufgeblähter Bauch bekannt ist.
Gehen Sie am besten zu einem Spezialisten, wenn wir sehen, dass sich dies über die Wochen oft wiederholt. Es muss nicht mit einem ernsthaften Gesundheitsproblem wie Krebs zusammenhängen, es kann einfach sein, dass wir nicht gut kauen, beim Essen viel Luft schlucken, viele kohlensäurehaltige Getränke trinken, eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben usw.
Ursachen für harten Magen bei Männern und Frauen
Wie wir bereits gesagt haben, handelt es sich um einen Zustand, der sowohl bei einem Geschlecht als auch bei einem anderen auftritt, obwohl die Ursachen etwas unterschiedlich sind, da einige mit den weiblichen Fortpflanzungsorganen zusammenhängen.
Reizdarmsyndrom
Es ist ziemlich häufig, aber nur wenige Menschen wissen, wie man es erkennt oder um Hilfe bittet. Wenn wir nach dem Essen einen aufgeblähten und harten Magen haben, ist das ein deutliches Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt und eine der Ursachen könnte das Reizdarmsyndrom sein.
Dieses Syndrom verursacht Bauchschmerzen und Blähungen und kann sich im Laufe des Tages entwickeln. Betonung besonders nach jeder Mahlzeit. Das Reizdarmsyndrom ist in einigen Fällen durch ein sehr schnelles Sättigungsgefühl gekennzeichnet und betrifft Frauen mehr als Männer.
Entzündliche Darmerkrankung
Chronisch entzündliche Darmerkrankungen sind eine chronische Entzündung des Magen-Darm-Traktes. Sowohl Colitis ulcerosa als auch Morbus Crohn fallen unter den Oberbegriff dieser Krankheit. Obwohl diese Art von Darmentzündung zu Blähungen führen kann, werden wir auch andere Symptome bemerken, wie z. B. krampfartige Bauchschmerzen, veränderte Stuhlgewohnheiten, Durchfall oder Verstopfung, dringenden Stuhlgang oder Blut im Stuhl.
Wenn wir vermuten, dass wir eine entzündliche Darmerkrankung haben oder eines der oben genannten Symptome bemerken, werden wir einen Arzt aufsuchen, um eine ordnungsgemäße Beurteilung und Diagnose zu erhalten. Blut im Stuhl kann auch ein Zeichen für Darmkrebs sein, eine Krebsart, die in den letzten Jahren bei jungen Erwachsenen auf dem Vormarsch ist.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Wenn der Magen nach einer Nahrungsaufnahme, die unser Körper nicht verträgt, anschwillt und hart wird, haben wir einen Anhaltspunkt. Seine Sache ist es, Tests durchzuführen und zu sehen, was bei jeder Mahlzeit passiert. Am normalsten sind Zöliakie und Laktoseintoleranz.
Normalerweise bleibt der Magen geschwollen, hart und etwas wund nach den Mahlzeiten, aber es sinkt normalerweise im Laufe der Stunden. Blähungen werden durch Gase verursacht, die im Magen durch Nahrung entstehen, die der Körper nicht verdauen kann.
Blähungen im Darm
Gase erzeugen im Allgemeinen Bauchblähungen und manchmal ziemlich lästige Schmerzen, wenn sie sich ansammeln und nicht ausgestoßen werden. Diese Gase entstehen durch das Trinken von Getränken mit Gaze oder durch Schlucken, auch bekannt als Aerophagie, also durch sehr schnelles und schnelles Essen viel Luft schlucken, die im Magen gespeichert ist.
Das Essen von Ballaststoffen ist gut und sehr zu empfehlen, aber Vorsicht, es ist ein zweischneidiges Schwert, da überschüssige Ballaststoffe im Magen auch diese lästigen Gase verursachen.
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Es ist etwas Exklusives für das weibliche Geschlecht und es ist am normalsten. Das prämenstruelle Syndrom besteht aus einer Reihe von Symptomen, die etwa zwei Wochen nach Beginn des Menstruationszyklus beginnen.
Es ist gekennzeichnet durch das Auftreten von Akne, geschwollenen und empfindlichen Brüsten, Angst vor Nahrung, Kopfschmerzen und sogar Gelenkschmerzen. Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen, traurige Momente, Gewichtszunahme, Blähungen usw.
Diese Symptome verschwinden, sobald die Periode kommt, weshalb sich der harte Magen und die Entzündung der Bauchgegend meist nach einigen Tagen beruhigen. Wenn nicht, könnte es eine Ursache für eine Schwangerschaft oder eine Ovarialzyste sein.
Schwangerschaft
Ein harter Bauch wird im Allgemeinen erwartet, wenn Sie schwanger sind. Das Härtegefühl im Magen wird durch den Druck der Gebärmutter verursacht, die wächst und Druck auf den Bauch ausübt. Die Magenhärte in der Schwangerschaft kann stärker ausgeprägt sein, wenn wir uns ballaststoffarm ernähren oder viel kohlensäurehaltige Getränke trinken.
Wenn wir starke Schmerzen zusammen mit Magenhärte verspüren, sollten wir sofort einen Gynäkologen oder Gynäkologen konsultieren oder sofort einen Arzt aufsuchen. Manchmal sind starke Schmerzen in den ersten 20 Schwangerschaftswochen ein Indikator für eine Fehlgeburt.
Obwohl es im dritten Trimenon häufiger vorkommt, können im zweiten oder dritten Trimenon der Schwangerschaft Beschwerden durch Wehen oder Braxton-Hicks-Kontraktionen auftreten. Braxton-Hicks-Kontraktionen gehen normalerweise vorbei. Wenn die Wehen ausbleiben und anhaltender werden, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass wir Wehen haben.
Mittel gegen Blähungen
Wir empfehlen noch einmal, einen Spezialisten aufzusuchen, da es unter anderem an einer Zyste, einer chronischen Krankheit, einer Fehlanpassung, einer Nahrungsmittelunverträglichkeit usw. liegen könnte, aber wenn wir einige Hausmittel ausprobieren möchten, die helfen, Magenentzündungen zu reduzieren und Blähungen zu beseitigen, also das interessiert uns.
Apfelessig
Ein außergewöhnlicher Inhaltsstoff für die Darmflora. Apfelessig ist ein fermentiertes Lebensmittel, das organische Säuren enthält fördern die Bildung von Salzsäure im Magen. Dieses große Unbekannte ist sehr nützlich, um Nahrung richtig zu verdauen.
Ebenso entgiftet Apfelessig den Körper, hellt die Zähne auf, hilft, den pH-Wert des Körpers zu regulieren, senkt den Blutdruck und hat Eigenschaften, die in der Lage sind, kleine Krampfadern zu beseitigen, die als Besenreiser bekannt sind und eine rötliche Farbe haben.
Frische Minze
Wenn wir Hülsenfrüchte essen und befürchten, dass unser Magen anschwillt und sich verhärtet, kann uns frische Minze helfen, diese Hülsenfrüchte richtig zu verdauen.
Nein, wir müssen die Minzpflanze nicht wie ein kleines Tier beißen, sondern einfach in den Eintopf geben, einen Tee kochen oder trinken ein paar frische Blätter vor, während oder nach den Mahlzeiten. Versuchen wir es eine Woche lang jeden Tag und besonders, wenn wir fettige und ölige Dinge essen.
Zitronensaft
Zitronensaft ist von Befürwortern und Kritikern umgeben. Einerseits ist dieses Getränk (natürlich zu Hause und ohne Zucker zubereitet) voller Vorteile, unter denen wir die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper finden, begünstigt die Verdauung, beruhigt unter anderem Sodbrennen, Blähungen und Übelkeit.
Es gibt jedoch diejenigen, die es nicht empfehlen, weil Zitrone extrem sauer ist und die Magenschleimhaut reizen, die Zähne erodieren, die Speiseröhre reizen, Geschwüre verschlimmern kann, sie nicht für Migränepatienten geeignet ist usw.
Ingwer und Kamillentee
Bei Ingwer ist es egal, ob es sich um die getrocknete Wurzel, die Fäden in Säckchen oder das Ingwerpulver handelt, die Wirkung ist die gleiche. Ingwertee hat die erstaunliche Fähigkeit stimulieren die Verdauungs-, Bauchspeicheldrüsen- und Gallenfunktion, solange wir es vor den Mahlzeiten einnehmen.
Kamille ist eine Heilpflanze mit Dutzenden von positiven Eigenschaften in unserem Körper. Wenn wir also die durch Nahrung verursachten Schwellungen loswerden wollen, können wir Kamillentee trinken, der uns hilft, Nahrung auf natürliche Weise zu verdauen.
Probiotika einnehmen
Probiotika helfen, die Darmmikrobiota zu regulieren, die möglicherweise durch eine Ernährungsumstellung, eine Stresssituation, eine schlechte Mahlzeit oder ähnliches beeinträchtigt wurde.
Die regelmäßige Einnahme von Probiotika ist sehr vorteilhaft, zum Beispiel erhöht es die Widerstandskraft gegen Infektionen, die durch Krankheitserreger im Darm verursacht werden, reguliert Durchfall, reduziert Unverträglichkeiten wie Laktose, fördert die Darmverdauung usw.
Wenn Sie sich für Probiotika entscheiden, nehmen Sie diese am besten eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder während der Mahlzeiten ein. Es gibt auch diejenigen, die sie am Ende der Mahlzeit empfehlen. Wann immer sie wirken, die Wahrheit ist, dass es hier auf unseren Komfort ankommt.