Genau wie ich sind Sie sicherlich auch leidenschaftlicher Esser. Egal, dass ich das Essen zubereite, ich denke schon an das nächste, denn nur wenige Dinge können mehr genossen werden als Essen.
Ich bin mir jedoch sicher, dass wir trotz Liebe zum Essen nicht genug Zeit und Konzentration darauf verwendet haben. Einerseits kommt es oft vor, dass wir sehr schnell essen und wenn wir nur noch wenig auf dem Teller haben, denken wir darüber nach, wie kurz wir waren. Denken Sie auch daran, dass wir bei den meisten unserer Mahlzeiten auf etwas anderes achten (ein Treffen, Fernsehen, Familie).
Wie wäre es, wenn Sie mit Ihrer nicht dominanten Hand essen?
Es spielt keine Rolle, ob Sie Links- oder Rechtshänder sind, es ist klar, dass Sie eine Hand viel geschickter haben werden als die andere. Um also zu versuchen, das Essen ein wenig mehr zu genießen (und alles im Allgemeinen), schlage ich vor, dass Sie den Besitzer wechseln.
Zusätzlich zur Berücksichtigung Ihrer Essgewohnheiten und Ihres Essrhythmus ist es manchmal notwendig, bestimmte Hindernisse zu überwinden, um schlechte Gewohnheiten zu korrigieren.
Gelegentlich haben wir Ihnen gesagt, warum langsames Essen die Verdauung und den Gewichtsverlust begünstigt, weshalb viele Menschen bestimmte Techniken anwenden, um Angstzustände zu kontrollieren und langsamer zu essen.
Es ist wahr, dass Selbstbeherrschung nicht leicht zu erreichen ist, daher empfehle ich Ihnen, mit Ihrer nicht dominanten Hand zu essen. Das heißt, wenn Sie Rechtshänder sind, lernen Sie, mit der linken Hand zu essen. Offensichtlich werden Sie nicht die gleiche Geschicklichkeit haben und in den ersten Tagen etwas unbeholfen aussehen.
Indem Sie etwas länger brauchen, um das Essen anzustechen, als mit der Gabel umzugehen, werden Sie viel mehr Zeit mit dem Essen verbringen und jeden Bissen genießen.
Entwickeln Sie Ihre Gehirnleistung
Das Ausführen bestimmter Aktivitäten mit der nicht dominanten Hand ist eine perfekte Option, um das Gehirn zu stimulieren. Seit unserer Geburt sind wir sehr musterorientiert und unser Körper gewöhnt sich daran. Sie verlieren also die Fähigkeit, dieselben Aktivitäten mit der anderen Hand auszuführen, die wir seit Jahren verwenden.
Wenn wir unseren Körper plötzlich herausfordern, bleibt das Gehirn in Form und kann Ihnen helfen, etwas Kraft zu entwickeln, die Ihnen bei den täglichen Aufgaben hilft. Logischerweise wird es nicht einfach sein, sich daran zu gewöhnen und Sie werden ein bisschen unbeholfen aussehen, aber am Ende werden Sie Ihrem Leben eine neue Vision geben.
In diesem Fall habe ich Ihnen vom Essen mit Ihrer nicht dominanten Hand erzählt, aber Sie können versuchen, Ihre Zähne zu putzen, Wasser in eine Flasche zu gießen, auf Ihrem Handy zu schreiben oder die Computermaus zu benutzen.