Zwischen der Pandemie und den kalten Wintertagen sind viele Radfahrer gezwungen, drinnen zu fahren, um ihre Fitness und geistige Gesundheit zu retten. Die Wahl zwischen Fahrradtrainern und einem Indoor-Trainer kann jedoch schwierig sein, da jeder einzigartige Stärken und Schwächen hat. Die Wahl des richtigen Produkts hängt von mehreren Faktoren ab, daher werden wir versuchen, Ihnen zu helfen, die richtige Entscheidung zu treffen, um Ihren Anforderungen gerecht zu werden.
Was ist besser für Anfänger?
Das Beste ist der Indoor-Fahrradtrainer.
Das Fahren auf einem stationären Trainer ist einfacher als das Radfahren im Freien. Das Schwierigste an einem Trainer ist, Ihr Fahrrad darauf zu montieren. Darüber hinaus haben sich die heutigen Fahrräder dahingehend weiterentwickelt, dass sie verschiedene Hinterachsbreiten und Zubehörstile umfassen, was bedeutet, dass nicht alle Fahrräder zu allen Trainern passen.
Rollen sind einfacher einzurichten, obwohl der Rollentrommelabstand zunächst auf den Radstand Ihres Fahrrads eingestellt werden sollte (und möglicherweise geändert werden muss, wenn Sie mehr als ein Fahrrad fahren). Außerdem ist beim Fahren mehr Geschicklichkeit erforderlich. Zunächst müssen Sie sich darauf konzentrieren, das Vorderrad gerade zu halten. Legen Sie sie in eine Türöffnung, damit Sie sie benutzen und das Gleichgewicht halten können, während Sie sich an die Rollen gewöhnen, und wenn Sie auf Teppichboden fahren, legen Sie eine alte Decke oder ein Handtuch aus, um zu verhindern, dass die Reifen Ihre Böden beschädigen tun sie.
Was ist günstiger?
Ohne Zweifel die Rollen für Fahrräder.
Im Durchschnitt sind Rollen günstiger als Indoor-Trainer. Dies ist normalerweise ungefähr der Preis eines guten, aber ziemlich einfachen Trainers. Das liegt zum Teil daran, dass sich die grundlegende Walzentechnologie seit Jahrzehnten kaum verändert hat.
Das bedeutet aber auch, dass es weniger Möglichkeiten gibt. Der Widerstand ergibt sich aus der Größe der Trommeln selbst (größere Trommeln = weniger Widerstand); Einige Walzen haben einen zusätzlichen, einstellbaren, magnetischen oder lüfterbasierten Widerstand, der die Kosten erhöhen kann. Einer der teuersten Trainer (900 €), die wir kennen, sind die E-Motion-Trainer von Inside Ride: mit optionalem ANT+/Bluetooth-Widerstandsregler, die fast so viel kosten wie viele High-End-Trainer. Aber das sind sicherlich eines der teureren Modelle; Die meisten Rollen sind im Sortiment de 100 bis 300 €.
Früher waren Trainer billiger, und es gibt supergünstige Einstiegsmodelle wie die Kinetic Road Machine Smart 2. Aber Online-Trainings-Apps und soziale Plattformen mögen Zwift es hat zu einer neuen Klasse von Trainern mit einem viel breiteren Funktionsumfang geführt.
Allerdings erhalten Sie mehr als nur Konnektivität, wenn Sie mehr ausgeben; Sie profitieren auch von Fortschritten in der Bremstechnologie, die zu einem besseren Fahrerlebnis beitragen.
Können Fahrradrollen ein Rollgefühl vermitteln?
Die Wahrheit ist, dass ja.
Um einen Trainer zu verwenden, müssen Sie Ihr Fahrrad daran befestigen, was bedeutet, dass es sich nicht unter Ihnen bewegt, wie es im Freien der Fall wäre. Es ist ein unnatürliches Gefühl, an das man sich erst gewöhnen muss. Auch der Luftwiderstand selbst fühlt sich subtil anders an als der Windwiderstand auf der Straße. Fortgeschrittene Trainer kommen einem besseren Straßengefühl immer näher, und einige Trainer mögen die Kinetischer Rock and Roll Smart Trainer Sie können auch von einer Seite zur anderen gedreht werden, um ein natürlicheres Gefühl beim Aussteigen aus dem Sattel zu erzielen.
Bei Rollen dagegen Das Fahrrad kann sich natürlicher unter Ihnen bewegen weil es mit nichts verbunden ist. Der Nachteil ist, dass nur wenige der Talentierten auf herkömmlichen Rollen stehen können, ohne die Kontrolle zu verlieren.
Was ist einfacher zu lagern und zu transportieren?
Auch hier sind Fahrradrollen die beste Option.
Rollen sind in der Regel leichter als Turnschuhe (ca. 15kg), und zusammenklappbare Modelle wie die von Elite und SportCrafters können auf knapp 1 Meter Länge zusammengepackt werden. Andere Rollen verwenden ein innovatives dreifach gefaltetes System und können weiter verpackt werden. Sie können sie einfach unter ein Bett schieben oder aufrecht in einem Schrank aufstellen, was sie ideal für Wohnungen oder Wohnformen mit begrenztem Platz macht.
Turnschuhe beziehen ihre Stabilität zum Teil aus dem Gewicht, und mit etwa 25 kg jeder, es macht etwas weniger Spaß, sie zu laden. Viele haben Beine, die sich in eine Stativposition klappen lassen, aber nicht alle.
Welcher der beiden ist langlebiger?
Früher waren hier die Walzen die Gewinner. Sowohl das einfache Design als auch die Konstruktion halten jahrelang. Abgesehen von gelegentlichen Riemenwechseln konnte man es kaum abnutzen.
All das trifft immer noch weitgehend zu, aber was sich geändert hat, ist die Haltbarkeit des Trainers. Diese sind nun deutlich widerstandsfähiger gegen Hitze und Überhitzung, was bei älteren Modellen das häufigste Problem war. Die Zuverlässigkeitsprobleme, die dies jetzt ersetzen, sind größtenteils elektronischen Ursprungs. Aber wir hören nicht viel über Hardwareausfälle, und mit dem Aufkommen der drahtlosen Kommunikation ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein Patchkabel oder Anschluss durch Abschneiden eines Fußes oder Pedals beschädigt wird, dramatisch gesunken.
Welchen sollten Sie kaufen, um Ihre Leistung auf dem Fahrrad zu verbessern?
Es hängt davon ab, ob. Wenn Sie noch unentschlossen sind, hängt die Wahl davon ab, was jedes Indoor-Trainingsgerät am besten kann.
Trainer eignen sich hervorragend, um an Ihrer Radfahrform zu arbeiten und einen sanften, kraftvollen und gleichmäßigen Pedaltritt zu entwickeln. Wenn Sie mit harten, ungleichmäßigen Schlägen in die Pedale treten, prallen Sie wie ein Gummiball von den Rollen ab und erzeugen einen natürlichen Rückkopplungsmechanismus, der Ihnen hilft, unbewusst sanfter zu treten.
Sie können sie auch für Workouts verwenden, die um Trittfrequenzübungen herum strukturiert sind: hohe Leistung, niedrige Drehzahlintervalle, oder um beispielsweise zu versuchen, Ihre Trittfrequenz mit einer hohen Drehzahl „Schnellarbeit“ zu erhöhen. Da es jedoch eine gewisse Anstrengung erfordert, auf den relativ schmalen Trommeln zu bleiben, sind Rollen im Allgemeinen nicht die besten für sehr intensive Anstrengungen (außer E-Motion).
Trainer eignen sich am besten für die stark strukturierte Art von Training was viele Fahrer in der Nebensaison tun. Beim Fahren im Innenbereich geht es oft darum, das Beste aus der Minute herauszuholen. Das bedeutet kürzere Trainingseinheiten, die eng an bestimmte Intervallstrukturen angepasst sind. Der computergesteuerte, einstellbare Widerstand der guten "intelligenten" Trainer von heute ist perfekt für diese Anstrengungen, und da Sie auf einer schweren, stabilen Basis gefangen sind, können Sie sich nur darauf konzentrieren, dieses Intervall einzuhalten, anstatt aufrecht zu bleiben.