Der Rucksack fürs Fitnessstudio ist nicht irgendein Rucksack, sondern vielmehr kann uns viele Probleme ersparen. Wenn es darum geht, es zu ergattern, empfehlen wir a Großer Rucksack mit mehreren Fächern, der es Ihnen vor allem ermöglicht, zwischen verschwitzten und sauberen Klamotten zu wechseln. Von da an hat jede Person ihren Geschmack, aber es ist an der Zeit, Ihnen eine Liste mit einer Reihe von Elementen zu geben, die Ihnen helfen können und viel, wenn sie in Ihrer Tasche sind:
Wichtige Dinge in Ihrem Rucksack
1. Handtuch: Wir sollten es nicht einmal sagen, da es ein ist wesentlicher hygienischer Grund auf jedem Gerät in jedem Fitnessstudio, aber es ist nicht schlecht, sich daran zu erinnern. Wenn die Routinen wiederum lang werden und die Handtücher am Ende durchnässt sind, empfehlen wir, dem Rucksack ein weiteres kleines Handtuch hinzuzufügen, falls das Schwitzen eines Tages zu stark wird und Sie einen Wechsel benötigen.
2. Wasserflasche: Ein weiteres wichtiges, aber das muss vorbereitet werden, damit es am Ende vergessen werden kann. Wir empfehlen Sie nimm es voll, denn wenn es irgendwo in der Turnhalle eine Schlange gibt, dann am Wasserbrunnen. Wenn Sie es nicht einnehmen, beginnt wiederum eine kontinuierliche Pilgerreise zur unproduktiven Quelle. Machen Sie es groß, mindestens einen Liter. Eine kleine Flasche lässt Sie auf die gleiche Weise zur Quelle gehen.
3. noch ein paar Klamotten: Jeder Tag ist eine Welt, und es wird Tage geben, die im Fitnessstudio sind Mitten in der Routine kommt man komplett ins Schwitzen, oder dass das Hemd, das Sie tragen, Sie übermäßig reibt. Deshalb ist es eine kluge Sache, ein zusätzliches Hemd oder ein Ersatzpaar Socken dabei zu haben. Machen Sie natürlich gute Konten. Es ist ein Extra zu der Kleidung, die Sie immer nach dem Duschen tragen. Schlechtes Aussehen kann dazu führen, dass Sie eine schlechte Zeit haben.
4. Vertrieb: Wenn Sie für Ihre körperliche Aktivität Gelenke verbinden, Wärmebänder oder ähnliches tragen müssen, ist es am besten, immer einen Ersatz dabei zu haben. Im Falle von Beschwerden an einem anderen Körperteil oder wenn die, die Sie vor dem Training angelegt haben, locker waren, löst das Tragen anderer das Problem. Auch bei Verstauchungen oder ähnlichem können sie dir sehr helfen.
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5. entzündungshemmende Kapseln: Um auf eine mögliche Verletzung zurückzukommen, nehmen Sie eine Blisterpackung mit Aspirin, Ibuprofen oder ähnliches es nimmt nichts auf und kann aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung notwendig werden. Fügen Sie sie hinzu, man weiß nie.
6. Zucker: Obwohl wir es nicht missbrauchen sollten, tragen Sie immer etwas Minzbonbons, Kaugummi o.ä. ist bei Zuckerabfall unbedingt erforderlich. Für die Vogel vielleicht wäre ein Bissen Banane besser, aber das kann man verderben. Die Süßigkeiten nicht, und dass sie da sind, belegen nichts.
7. Proteine: Wie bei den Süßigkeiten, a Protein-Gel-Päckchen oder ein kleines Päckchen Nüsse musst du tragen Es ist etwas, das im Laufe der Zeit erhalten bleibt und nicht besetzt. Denken Sie daran, es ist besser, mehr als weniger zu tragen.
8. Gewichte Handschuhe: Ihre Hände können durch die Verwendung von Kraftgeräten leiden. Wenn es wahr ist, dass es Leute gibt, die sie benutzen, wie sie es nicht tun, und viele denken, dass sie völlig nutzlos und unbequem sind. Aber es ist richtig, sie zu nehmen. Beginnen Sie mit einer neuen Gewichtsmenge oder auf einer unbekannten Maschine Zerstöre deine Hände, und Sie wollen es nicht, die Handschuhe vermeiden viel Reibung.