Schwimmen Es ist eine ausgezeichnete Übung, die viele gesundheitliche Vorteile hat. Darüber hinaus ist es eine Aktivität, die in jedem Alter und unabhängig von der körperlichen Verfassung ausgeübt werden kann. Wenn wir uns eine schwimmende Person vorstellen, visualisieren wir sie im Pool, aber wie wäre es damit? en el mar?
Schwimmen im Meer hat viele Vorteile, die wir in zwei Bereiche einteilen können. Allen voran die Vorteile von Wassergymnastik. Und andererseits diejenigen, die dazu beitragen Salzwasser. Es gibt viele Gründe, warum das Schwimmen im offenen Wasser eine ausgezeichnete Option ist. Wenn Sie also ein abenteuerlustiger Mensch sind und gerne neue Herausforderungen erleben, worauf warten Sie noch?
Gründe, warum Schwimmen im Meer eine gute Option ist
- tauche ein in ein Naturszene das bringt dir Ruhe und Frieden
- Die Möglichkeit von neue Orte entdecken
- Trauen Sie sich, im Meer zu schwimmen erhöhen Sie Ihre Sicherheit und Ihr Vertrauen wenn es um neue Territorien geht
- Stärken Sie Ihren Körper
- Es zwingt Sie, wachsam zu sein und verbessert Ihren Geisteszustand. Aufmerksamkeit und Konzentration
- Kräftigt und strafft die Muskulatur, verbessert die Silhouette und hilft Ihnen, in Form zu bleiben
- Hat ein geringes Verletzungsrisiko, da es sich um einen Low-Impact-Sport handelt
- Sie können Ihre Urlaubstage dazu nutzen aktiv bleiben und entdecken Sie neue Strände
- Die Veränderungen im Zustand des Meeres, der Windstille oder der Wellengang machen es zu einer Herausforderung stellt dich auf die Probe und zwingt dich zu Rückschlägen
- Sie Tempo und Intensität variieren der Übung, da sich niemand in Ihre Route einmischt
- Es ist eine sehr bequeme Möglichkeit, die zu erwerben Vitamin D das bringt die sonne
- Sie entwickeln Ihr Gespür für Ausrichtung
- Sie allein oder in der Gruppe üben
- Die Wirkung von Salz auf das Meer lässt Sie mehr treiben und ist somit ideal für verbessern Sie Ihre Technik
- Schwimmen im Meer hat starke Vorteile für Körper und Geist
- Bewegung im Freien trägt dazu bei reine und saubere Luft zu Ihren Lungen
- Ermöglicht variieren die Trainingszeiten, So können Sie an einem Tag den Sonnenaufgang genießen, an einem anderen den Sonnenuntergang... Sie haben die Wahl!
- Salzwasser hat eine starke Wirkung Anti-Stress-Effekt die Ihnen helfen, Ihr Wohlbefinden zu steigern
- Salzwasser hilft Wunden heilen
- du erhöhst die Gelenkflexibilität also kümmere dich um sie und stärke sie
- Du verbesserst die Koordination
- Meerwasser, entspannt die Blutgefäße und reduziert Rötungen und Rauheit
- Meerwasser ist ein ausgezeichnete Behandlung für Haut und Haar
La natación Es ist eine der umfassendsten Sportarten, die es gibt. Wenn es nicht nur so nützlich ist, sondern auch die Möglichkeit bietet, es im Freien zu üben und alle Vorteile des Übens im Meer zu nutzen, wird es definitiv zu einem Starsport.