Die Welt der Fitness wächst stetig. Jedes Jahr gibt es neue Trends, von denen einige relevanter sind als andere. Dies liegt zum Teil an der großen Menge an Informationen, die unter anderem durch wissenschaftliche Studien ans Licht kommen.
Als nächstes sehen wir uns zusammenfassend an, was die Trends in diesem Jahr waren.
Das Jahr der Technologie für Fitness.
Im Oktober 2016 führte das ACSM (American College of Sports and Medicine) eine Umfrage unter Sportexperten durch, um zu sehen, welche Fitness- und Gesundheitstrends für das nächste Jahr anstehen, welche Arten von Training, Material oder Unterricht vorhanden sein werden mehr Kraft im kommenden Jahr.
Als Ergebnis dieser Umfrage stand „Wearable Technology“ an erster Stelle. Das ist nicht verwunderlich, da Technologie ein Werkzeug ist, das zunehmend in immer mehr Bereichen Anwendung findet.
Jetzt, da wir das Jahr 2017 beenden, können wir feststellen, dass diese Vorhersage nicht falsch war. Diese Technologie hat in der Gesellschaft einen großen Aufschwung erlebt und wurde zu beliebten Smartwatches, Aktivitäts-Tracking-Geräten, Herzfrequenzmessern und GPS-Tracking-Geräten.
Diese Arten von Geräten sind sehr nützlich, wenn es darum geht, einen sitzenden Lebensstil zu verhindern und uns an Tagen mit weniger Aktivität aufzuwecken. Sie sollten jedoch keine Referenz bei der Berechnung der Kalorienzufuhr sein, da der von diesen Geräten angezeigte Kalorienverbrauch weit von der Realität entfernt ist.
Bodyweight Training, HIIT und Krafttraining.
Diese drei Trainingsarten liegen seit einigen Jahren im Trend, insbesondere Krafttraining.
Krafttraining boomt aufgrund der Vielzahl von Studien, die seine Bedeutung für die Leistung in anderen Sportarten sowie die Vorbeugung bestimmter Krankheiten belegen.
Gruppentraining zum Jahresauftakt 2017.
Gruppentraining ist ein Trend, der 2017 mit großer Relevanz Einzug gehalten hat.
Zweifellos gibt es einen großen Fitnessboom und ein Bewusstsein in der Bevölkerung, einer sitzenden Lebensweise entgegenzuwirken. Dies hat dazu geführt, dass ein großer Teil der Bevölkerung ins Fitnessstudio geht.
Ein großer Teil der Bevölkerung findet es langweilig, ins Fitnessstudio zu gehen, die entsprechende individuelle Routine durchzuführen und das Fitnessstudio zu verlassen. An diesem Punkt bieten Gruppenkurse eine ansprechende und unterhaltsame Möglichkeit, ein Training zu beginnen.
Gruppenroutinen haben eine großartige soziale Komponente. Diese Art von Unterricht motiviert Menschen mit weniger Willenskraft aufgrund des kollektiven Einflusses. Außerdem dienen sie der Sozialisation mit der übrigen Bevölkerung.