制作调味水是我们能做的最简单的事情，即使我们是厨房里的灾难并且没有什么想象力。 当然，从技术上讲，并不是任何水果都值得，只有那些果汁好。 无论如何，我们将教您制作 100% 天然健康风味水的万无一失的方法。
众所周知，商店里出售的果汁都是浓缩果汁，而且富含糖分，而且，即使是那些声称 100% 天然、含糖量低、新鲜水果含量高的果汁也不是很好的选择。
今天我们要学习如何制作一种果汁，但主要成分是水，最好是矿泉水或过滤水。 它不一定是塑料瓶装水，因为这样我们可以减少对环境的浪费。 我们可以使用像 Brita 那样的滤水壶，或者在亚马逊和大型商店出售的许多其他滤水壶。
另一种选择是更进一步，使用直接过滤水的喇叭头。 目前有很多品牌，但我们肯定在 Instagram 上看到过一些 这是一个很好的选择 我们省钱，获得健康.
清楚优质的水在这个食谱中是必不可少的，我们将完全进入其他一切。 我们将解释我们可以使用哪种水果来制作这些食谱，我们如何获得调味水以及如何在冰箱中保存几天。
制作调味水的最佳水果
现在我们要看看哪些是最好的水果，我们可以用它们来制作一壶优质的调味水。 鼓励我们的孩子吃水果、在夏天降温、增加我们的营养水平、改变一点等等是一个好主意。
我们可以使用多种水果甚至蔬菜来制作我们的调味水，但过度混合并不好，因为我们会破坏结果。 我们可以将 3 种水果与香草混合，或将 2 种水果、一种蔬菜与香草混合，等等。
一些有趣的组合如下：
- 柠檬和薄荷。
- 可可
- 橙子和薄荷。
- 梨和肉桂。
- 西瓜和薄荷或薄荷。
- 黑莓和猕猴桃。
- 黄瓜、胡萝卜和薄荷。
- 梨、猕猴桃和苹果。
- 柠檬、橙子和生姜。
- 黄瓜、酸橙和薄荷。
- 甜瓜、猕猴桃和薄荷。
- 甜瓜、橙子和柠檬。
- 甜瓜配西瓜和薄荷。
- 黄瓜配西瓜和薄荷。
- 菠萝、木瓜、芒果和薄荷。
- 菠萝、葡萄和覆盆子。
- 葡萄、甜瓜和柠檬。
- 西瓜、柠檬和迷迭香。
- 草莓、猕猴桃和西瓜。
- 西瓜罗勒。
- 葡萄柚、柠檬和酸橙。
- 葡萄柚和草莓。
- 葡萄柚、葡萄和梨。
- 覆盆子、柠檬和薄荷。
- 覆盆子、草莓和柠檬配薄荷。
- 黑莓、覆盆子、草莓和薄荷叶。
- 苹果和肉桂。
- 苹果、李子、蓝莓和薄荷。
- 黑莓、草莓、蓝莓和罗勒
- 苹果、梨和肉桂。
- 胡萝卜、石榴和甜菜根。
- 胡萝卜配苹果、柠檬和生姜。
- 桃子、香蕉和苹果。
- 橙子和蓝莓。
有无数的组合，但它们都有一个技巧，我们将在下一节和食谱本身中解释。
如何获得调味水
不，这不是将水倒入玻璃杯中并放入 2 片柠檬片，它背后有一个过程称为 浸软 时间越长，我们的水果和蔬菜水的味道就会越好。
好吧，我们要做的是使用水壶或某种带密封盖的容器，加入过滤水和我们想要的水果、蔬菜和香草的组合，这样味道就会很好地吸收在水中，我们必须将混合物在冰箱中存放约 12 小时。
经过的时间越长，它的味道就会越多，配料就会沉淀得越好。 你必须有很多 当心混合水果. 例如，在上一节中，我们给出了无数的想法，但让它们适应我们的品味和需求几乎是更好的选择。 我们不建议尝试太多，因为如果我们混合，例如椰子和木瓜，可能会很好，但随着浸渍，两种口味的强度可能不是很令人愉快。
诚然，我们可以用一个水壶，加水、冰块、柠檬片和一些香草，喝起来清爽、美味、营养丰富，但如果我们尊重浸渍过程，效果会更好。
调味水的保存方法
在这里，我们有一个好消息，那就是，与其他食谱不同，我们今天带来的调味水可以在冰箱中保存长达 7 天。 在知道有浸渍过程后，剩下的所有东西都可以再次储存在密封容器中，最多可以使用 7 天。
我们建议 不要在容器中添加甜味剂、糖浆或糖, 只适用于我们要喝的玻璃杯，因为这可能会破坏它在冰箱中的味道。
我们记得使用玻璃容器，不仅因为它更卫生，而且因为它可以更好地保存食物并保持冷藏。 我们还建议不要打开和关闭船或重复使用餐具或其他器具，或直接用嘴喝水。 所有这些都可能导致食物污染和消化不良以及其他胃肠道和健康问题。
我们始终建议不要制作太多食物，但要恰到好处地避免产生食物浪费，并且不要让特百惠和容器占据冰箱。 这个食谱的好处是每个人都可以吃，从厌倦了水的孩子到想喝水以外的东西的老年人。
当然，你必须小心这些混合物，因为很多都是酸性的，可能会导致有消化问题、口腔问题等的患者胃部不适。你还必须考虑到可能的过敏，因为，如果来访者家里，最好不要试验太多，或者事先问清楚。
