今天我们为您准备了一份绝妙的食谱，既美味又健康，而且还搭配了时令食物。这些是南瓜华夫饼，您可以随时使用。如果你尝试过一次，你将不得不再次尝试，我们警告你！继续阅读并发现吃时令食物的重要性，以及制作这种优质甜点的分步食谱。

大自然在每个季节为我们提供了种类繁多的食物，我们必须加以利用。通过食用时令水果和蔬菜，我们可以 享受它所有的味道和香气和 获得更好的营养 他们给我们在秋冬季节食品中，南瓜堪称经典。

为什么是南瓜华夫饼？

南瓜是一种富含人体正常功能必需营养素的蔬菜。包含 维生素 E、C 和 B 组; 矿物质如 镁或钾； 而且，它是 植物蛋白。

在它对健康的贡献中，我们可以强调它对抗液体潴留的能力。有很大的权力防锈并有利于视觉健康。它有助于最佳的消化和心脏健康，并降低多种疾病的风险。

如果食品储藏室里没有燕麦片，我们不必担心。我们可以在搅拌机或食品加工机中轻松制作自己的燕麦片。这些以燕麦片为基础的无麸质南瓜华夫饼是万圣节、感恩节、圣诞节或从现在到那时的任何周末的有趣早餐。

Su 甜美的味道它很有特色，所以我们的食谱再合适不过了，也很健康。而且就是南瓜华夫饼的热量很低，让你在这方面可以大量使用而不用过分担心。除了是维生素、矿物质和抗氧化剂的来源外，它的味道也很精致。

这些美味的无麸质南瓜华夫饼外脆内软。这个南瓜华夫饼食谱的秘密成分是燕麦片！

提示

这个南瓜香料华夫饼的食谱非常简单，但这里有一些制作最完美南瓜华夫饼的技巧。

如果我们没有南瓜派香料，您可以使用 1 茶匙肉桂、1/2 茶匙生姜和 1/8 茶匙肉豆蔻和五香粉。如果我们真的缺少香料，我们可以用肉桂代替。只知道华夫饼不会有那种温暖的香料味，但它们仍然很美味。

多亏了南瓜，这些华夫饼比大多数华夫饼都软。如果华夫饼熨斗有加热设置，建议 使用中高温 并在涂油脂之前让华夫饼熨斗完全加热。我们会把华夫饼烤到外面酥脆；它们比普通华夫饼需要更长的时间。

一些华夫饼机在华夫饼完全煮熟时会自动发出蜂鸣声，我们通常会在蜂鸣声响起后让它们再煮约 30 秒。一旦蒸汽停止逸出，就可以安全地打开熨斗。如果熨斗中不再有蒸汽冒出，则意味着大部分湿原料已经煮熟，可以安全地打开熨斗检查华夫饼，而不会弄破华夫饼。

如果我们以后想吃南瓜华夫饼，它们将保留 冰箱保鲜5天. 我们将按照说明制作华夫饼。一旦我们将它们从煎锅中取出，我们将立即将它们放在冷却架上。一旦它们完全冷却，我们会将它们储存在一个大的自封袋或您选择的其他密封容器中，然后放入冰箱。我们将在烤面包机或烤箱中以 180ºC 的温度重新加热华夫饼约 5 分钟，直到它们又热又脆。

此外，这些南瓜华夫饼是冻结奇妙的。我们可以制作整批或双份食谱，并将多余的华夫饼存放在冰箱中，以备繁忙的工作日早晨使用。我们将按照说明烘烤华夫饼。一旦我们将它们从煎锅中取出，我们将立即将它们放在冷却架上。

华夫饼完全冷却后，我们会将它们放入单独的冷冻袋中。或者，我们将它们单层放在带衬里的烤盘上，然后冷冻至凝固（大约 1-2 小时）。然后我们将它们堆放在冷冻袋中。我们可以将它们冷冻 3 个月。然后我们只会在烤面包机中重新加热它们或在预热烤箱中以 10ºC 烘烤它们 12-180 分钟。

如何为他们服务？

虽然我们喜欢只吃一点龙舌兰糖浆的南瓜华夫饼，但有很多有趣的选择可以尝试。我们甚至可以为特殊场合制作华夫饼吧。想象一下在万圣节那天用这个食谱吃一顿早午餐。如果我们想放一些美味的浇头，这里有一些与南瓜味道相匹配的想法：

甜叶菊粉。用过滤器或勺子把它洒在上面。
新鲜的水果。浆果、肉桂苹果和香蕉片都是美味的选择。
鲜奶油。我们可以添加一汤匙鲜奶油以获得最佳覆盖效果。
焦糖酱。在这些南瓜华夫饼上淋上一点咸焦糖酱会很棒。
切片杏仁或切碎的核桃。它们添加了坚果味和松脆的触感。
南瓜花生酱或干果奶油。

这些简单的南瓜华夫饼与各种早餐配菜都很相配。吃一顿完整早餐的一些例子是：

新鲜水果或水果沙拉。为了让早餐保持清淡，水果是一个不错的选择。
酸奶。佐餐或在华夫饼上加一汤匙。
烤火腿或火鸡。还有人喜欢用枫糖浆蘸火腿吗？
蛋。炒在一边，或者甚至烤在上面。