有很多人认为 香菜 它仅用于装饰我们的菜肴。 然而，它是一种具有重要特性的植物，有利于我们身体的正常运作。 它的好处非常广泛，远远超出了我们食谱中的香气和装饰。 了解欧芹对您健康的好处。
欧芹是一种 芳香植物 非常有名，非常丰富 抗氧化剂、维生素和矿物质。 重要的是，为了获得所有的营养价值，我们食用新鲜的欧芹，因为当它变干时，它会失去一些它的许多贡献。 欧芹被赋予了巨大的营养价值， 药用和治疗特性。 因此，达到良好的健康状态是非常受宠若惊的。
在这株植物中，我们可以找到 维生素 A、B、K、C 和 D 组, 突出显示 A 和 C； 和矿物质，如 钾、铁、钙、锌、磷和镁。
欧芹的健康益处
促进消化健康
如果您消化不良，欧芹可以在这个过程中为您提供帮助。 还要避免 肠痉挛 以及消化缓慢引起的一些疼痛。 它还具有降低 肿胀 腹部和调节 肠运输。
抗氧化性能
它具有强大的抗氧化能力，有助于对抗由 自由基. 通过这种方式，它可以防止一些典型的衰老退行性疾病以及各种癌症的出现。
保重肾脏
患有以下疾病时食用欧芹可能是合适的 肾衰竭 o 尿路感染. 就是它具有自然净化肾脏的能力。
他们对抗疲劳
由于含有铁等矿物质，欧芹能够在更重要的时候激活我们 疲倦或疲劳。 全天精力不足、需要休息或难以集中注意力等症状是可以通过定期食用新鲜欧芹来治疗的一些方面。
欧芹的其他健康益处
- 物业 抗炎 减少 关节疼痛
- 有助于预防和治疗 糖尿病
- 有属性 净化
- 帮助 减肥
- 它偏爱 血液循环
- 调节 血压
- 促进身体健康 皮肤
- 照顾 黏液
- 加强 免疫系统 对抗感冒和流感
- 治疗症状的好食物 绝经