最近几周，Vitanatur 开始在电视上投放广告。 桑蒂·米兰 (Santi Millán) 主演的一则广告，他在广告中说服我们，这种维生素复合物是我们保持强大免疫系统所需要的。 但它真的有效吗？ 我们真的需要维生素补充剂才能更健康吗？
在花所有钱购买任何补充剂之前，最好了解其成分和可能的健康益处。 可能没有必要食用它，或者您甚至不应该长时间食用它。
维生素复合物的类型 Vitanatur
虽然在广告中他只宣布了他的一种产品，但在他的 官方网站 我们找到了四个不同的范围。 下面我们深入研究它们中的每一个，看看它们在我们的日常工作中是否是必需的。
美容系列：胶原蛋白抗衰老
这是一种基于胶原蛋白、透明质酸和其他活性成分的食品补充剂。 我们发现它装在小瓶中可以直接饮用，并用红色水果调味。 该品牌确保其成分有助于皮肤的良好状态，帮助皮肤的正常再生，并可能具有抗衰老作用。
这种维生素复合物的成分是：«水、水解胶原蛋白、浓缩苹果汁、酸化剂（乳酸）、香料、防腐剂（山梨酸钾和苯甲酸钠）、葡萄籽提取物（Vitis vinifera L.）、L-抗坏血酸、透明质酸、甜味剂（三氯蔗糖）、锌氧化物、染料 (E-120)、亚硒酸钠«。
具体来说，在每日剂量（1 瓶 60 毫升）中，我们获得：
- Peptan 水解胶原蛋白：10 克
- 透明质酸：25mg
- 葡萄籽提取物：50mg
- 维生素C：40毫克
- 锌：5毫克
- 硒：27 微克
饮食要多吃水果、鱼和蔬菜，同时要好好休息和锻炼身体； 补充剂中不需要这些维生素。 这 胶原 水解 peptan 被证明可以促进摄入，尽管您可以通过食用动物和乳制品来源的食物来获取这种矿物质。
至于 透明质酸 许多蔬菜和块茎都能为我们提供足够的剂量。 你可以在土豆、红薯或绿叶蔬菜中找到它。 葡萄籽提取物、锌和维生素 C 也是如此。它们是我们在任何均衡的地中海饮食中都能轻松找到的微量营养素。
关节范围：关节健康
Vitanatur 创造了这种片剂形式的食品补充剂，采用市场上独特的关节恢复配方。 或者他们说。 他们确保其成分有助于结缔组织的形成和抗氧化作用。
该补充由以下内容组成：«植物性氨基葡萄糖硫酸盐、硫酸软骨素、膨胀剂（微晶纤维素）、鸡蛋内膜粉、L-抗坏血酸钙、上光剂（羟丙基甲基纤维素、聚乙二醇、滑石粉）、透明质酸钠、柠檬酸锌、DL-醋酸α-生育酚、锰葡萄糖酸盐、抗结块剂（二氧化硅）、硒代蛋氨酸、葡萄糖酸铜、色素（二氧化钛）«。
服用说明建议每天服用四粒，早上2粒，中午2粒，连续服用3个月。
另外，您应该知道 氨基葡萄糖硫酸盐 它是我们身体创造的一种天然物质。 具体来说，它存在于关节周围的液体中。 这就是为什么 Vitanatur 借此机会宣称其在关节方面的益处。 然而，科学并没有发现太多证据表明它真的具有启示作用。 几乎没有证据表明它可以改善身体任何部位的关节痛。
肠道菌群范围：Symbiotics G
Vitanatur Symbiotics G 是益生元、益生菌和 B 族维生素的组合，该品牌确保有助于维持肠道菌群的平衡。 它似乎是益生菌和益生元的组合。
它的成分是：“玉米淀粉、菊粉 (13.8%)、麦芽糖糊精、植物蛋白、乳酸菌 1×109 CFU/g、氯化钾、硫酸镁、低聚果糖 (FOS) (1.2%)、酶（淀粉酶）、B 族维生素（烟酰胺、钙D-泛酸盐、盐酸吡哆醇、核黄素 5'-磷酸钠、盐酸硫胺素、蝶酰单谷氨酸、D-生物素、氰钴胺素）、天然香料（香草）、硫酸锰«。
令人惊讶的是，益生菌和益生元的补充剂具有作为第二和第三种成分的一种 糖。 如果您真的想改善肠道菌群，请选择乳制品、康普茶或开菲尔等天然食品。
神经系统范围：平衡
在这种情况下，该公司将其作为基于藏红花、红景天、色氨酸、铬、镁和 B 族维生素的食品补充剂展示。他们声称它可以改善情绪平衡，获得良好的心情并减轻压力。
它由以下组成：“稳定剂（微晶纤维素）、红景天提取物（Rhodiola rosea L.）（17%）、藏红花提取物（Crocus sativus L.）（15%）、L-色氨酸（8%）、氧化镁、抗结块剂（磷酸二钙）、稳定剂（羟丙基甲基纤维素）、烟酰胺（维生素B3）、D-泛酸钙（维生素B5）、稳定剂（硬脂酸镁）、抗结块剂（二氧化硅）、上光剂（羟丙基甲基纤维素、微晶纤维素、硬脂酸、二氧化碳钛）、核黄素（维生素B2）、盐酸吡哆醇（维生素B6）、硫胺素（维生素B1）、吡啶甲酸铬（铬）、蝶酰单谷氨酸（维生素B9）、D-生物素（维生素B8）、氰钴胺（维生素B12） )«。
这就是 Santi Millán 宣传的那一款。 甚至他自己也提到了 藏红花 存在于这种维生素复合物中，尽管实际情况是它只含有 15% 的提取物。 需要记住的一点是，由于其色氨酸含量，它与抗抑郁药不相容。 此外，孕妇和患有肾功能衰竭的人也不能食用。
Vitanatur 有效吗？ 健康益处和风险
如果您考虑从某种类型的食品补充剂开始，最好咨询您的全科医生。 通过一些血液测试，他将评估是否建议在有限的时间内使用维生素。 否则，如果您决定自己做，可能会遭受痛苦 维生素过多症。 当我们的身体过度接触过量的维生素和矿物质时，就会发生这种情况。 此外，人体只能吸收有限量。 消费更多不会让我们享有更好的健康。
另一个不利因素是金钱的消耗。 每盒成本约 ￥10万起，它们可以让我们依赖它们的使用，以及忽视我们的饮食。 认为每天吃几片药就能改善我们的关节是很危险的。 特别是如果我们保持不健康的习惯并且只依赖维生素补充剂。
在特定情况下可能会有好处，但根源在于不良或不良的饮食习惯。 如果您饮食均衡，就很难出现维生素和矿物质缺乏症。 此外，休息和日常体育锻炼对于享受完全的健康至关重要。