我们生活在对体质的不断需求中。 在夏天之前，我们进入著名的“比基尼行动”，最后我们想通过吃冰淇淋和与朋友喝酒来消除我们增加的体重。 许多人都在寻找简单且负担得起的补救措施，例如求助于脂肪燃烧补充剂。 这就是我们今天要谈的，同样在 Mercadona 销售的成功的 Reduslim。
它的低价让我们怀疑它是否真的有趣并且有效。 我们已经知道，大多数膳食补充剂都会危及我们的健康，也会危及我们的金钱。 为了消除您的疑虑，我们深入分析了该产品，并确定它是否是减掉多余公斤和脂肪的好选择。
它是为了什么？
脂肪燃烧器是市场上最具争议的补品之一。 它们被描述为可以增加新陈代谢、减少脂肪吸收或帮助身体燃烧更多脂肪作为燃料的营养补充剂。 制造商经常将它们吹捧为可以解决体重问题的奇迹解决方案。
Reduslim 是一种营养补充剂，号称能急剧增加脂肪代谢或能量消耗，削弱脂肪吸收，促进减肥和脂肪氧化。 在运动过程中，或以某种方式引起促进脂肪代谢的长期适应。
大多数脂肪燃烧器包含多种成分，每种成分都有其拟议的作用机制，并且通常声称这些物质的组合会产生叠加效应。
然而，脂肪燃烧器通常是无效的，甚至是有害的。 那是因为它们不受食品监管机构的监管。 没有神奇的减肥药。 即使是“天然补品”也不能保证减脂。
请记住，每个人的新陈代谢都不同。 没有“奇迹”脂肪燃烧器。 最有效的减肥方法是通过睡眠、减轻压力、定期锻炼和均衡、营养丰富的饮食。
Reduslim 的成分和成分
Mercadona 燃脂胶囊的成分对于了解您是否可以在没有明显风险的情况下服用它们很重要。 虽然它们是用天然成分制成的，但您必须考虑它们在体内产生的影响：
«红茶叶粉、麦芽糖糊精、明胶、瓜拉那籽提取物、肉桂皮粉、硬脂酸镁、维生素 B6 和色素。»
红茶提取物
它的主要成分是天然的，对身体的整体健康非常有益。 它具有影响新陈代谢和饱腹感的特性，同时为身体提供能量。 他们保证它有助于良好的解毒和净化。
说到减肥，红茶也是一个很有意思的成分。 因此，一项研究表明，与不喝红茶的人相比，喝红茶可以多减掉 0,2 到 3,5 公斤的脂肪。 对于如此小的努力，这当然是一个很大的不同。 但是，服用茶制剂后可能会出现副作用。 因此，研究人员注意到高血压和可能的便秘。
瓜拉那种子提取物
瓜拉那提供体内必需量的咖啡因。 它为系统提供能量并影响新陈代谢过程。 这对食欲和饱腹感有影响。
有趣的是，瓜拉那可能具有有助于促进减肥的特性。 首先，它是咖啡因的丰富来源，可以在 3 小时内让你的新陈代谢加快 11-12%。 更快的新陈代谢意味着身体在休息时燃烧更多的卡路里。
此外，试管研究发现瓜拉那可以抑制有助于脂肪细胞生成的基因并促进减缓脂肪细胞生成的基因。 然而，瓜拉那对人体脂肪细胞生成的影响仍不清楚。
肉桂皮粉
控制饥饿感。 对血糖水平的影响也可以帮助身体减轻体重。 肉桂的抗炎和抗菌特性可以通过促进整体健康的身体更好地处理食物，为那些试图减肥的人提供额外的帮助。
重要的是要注意，单独使用肉桂不会导致长期减肥。 更不用说含有少量的补充剂了。
镁
这是运动和健身爱好者最著名的成分之一。 它有助于恢复肌肉质量并放松全身的肌肉，以及头脑。
镁可能有助于调节超重或肥胖人群的血糖和胰岛素水平。 一项研究发现，摄入更多的镁有助于更好地控制血糖和胰岛素水平。 同一项研究还表明，镁有助于缓解腹胀和体液潴留。
维生素B6
维持正常的神经功能并产生血红蛋白。 缺乏这种维生素会导致贫血。
维生素 B6 通过帮助身体代谢脂肪和减少水潴留来帮助减轻体重。 减肥专家发现这种维生素对减肥非常有益。 维生素 B6 支持体内许多减肥所必需的功能。
葡甘露聚糖
葡甘露聚糖纤维或葡甘露聚糖会抑制人体吸收脂肪和胆固醇的能力。 它还可以降低血压，加快新陈代谢，降低食欲。 Reduslim 粉末配方易于携带且易于吞咽。 刺激新陈代谢，调节消化并增加能量。 作为奖励，它还可以清除体内毒素。
葡甘露聚糖是一种存在于山药（也称为魔芋）根中的水溶性多糖。 它被结肠吸收并被结肠细菌发酵，这也是它如此吸水的原因之一。 Reduslim 含有葡甘露聚糖。 它还以片剂、颗粒剂和补充剂的形式出现。 对于希望减肥和保持健康的人来说，这是一个不错的选择。
它是如何拍摄的？ 副作用
包装上的建议鼓励服用 每天 4 粒胶囊，早上两点，中午两点。 考虑到包装中包含 40 粒胶囊，我们只有 10 天的时间。 尽管含有天然成分，但不适用于儿童、孕妇或哺乳期母亲。
胶囊不是 令人上瘾， 但它可能会产生更多不需要的副作用。 例如，这将是很正常的 你出汗比平时多。 通过汗液排出液体会让您感觉更轻盈并“减轻”体重。 但不要忘记适当补水。
Insomnio
如果您不熟悉咖啡因的摄入（即使您不熟悉），您可能会比平时更烦躁。 这应该不是问题，但它也可能会干扰您夜间的休息，导致失眠。
据说绿咖啡豆提取物和其他富含咖啡因的补充剂可以控制血糖水平。 它所含的活性成分绿原酸和咖啡因可以减缓人体对葡萄糖的吸收。 间接地，这应该可以促进减肥。 然而，科学只在少数人身上发现了这种效应。 在大多数情况下，Reduslim 的这些活性化合物会导致失眠和心率加快。 这意味着您不会减轻体重或睡个好觉。
脱水
众所周知，绿茶提取物是脂肪燃烧补充剂中的常见成分之一。 红茶不仅可以提高新陈代谢率，还具有利尿作用。 事实上， 红茶 几个世纪以来，它一直被用作利尿剂。
因此，摄入以红茶为基础的脂肪燃烧补充剂可能会因排尿增加而导致脱水。 脱水是一种危险的情况，尤其是在锻炼或炎热天气期间。 甚至 Reduslim 中的咖啡因和其他兴奋剂也会导致脱水。 除此之外，脱水还会导致许多其他不适症状，如头痛、疲劳和恶心。
肝损伤
尽管对草药减肥补充剂的安全性有各种说法，但研究人员报告了多起 肝毒性。 某些脂肪燃烧器含有一种叫做松萝酸的成分。 已发现这与绿茶和古古尔树提取物一起会导致肝损伤。
食用含有绿茶提取物的脂肪燃烧器会导致黄疸和急性肝炎。 专家报告说，聚烟酸铬是一种常见的脂肪燃烧添加剂，会导致急性肝损伤。 这些成分中的大多数与藤黄果等植物提取物和重金属污染物相互作用，从而导致肝脏损伤。
焦虑和头痛
高剂量或长期使用减肥补充剂会引起焦虑。 含有苦橙提取物、咖啡因和育亨宾的补充剂可能会引起头痛和焦虑。
生咖啡豆提取物也会引发惊恐发作。 此外，含有咖啡因的脂肪燃烧器对心脏过于刺激。 如果您有心脏问题，建议您远离燃脂剂和含咖啡因的补充剂。
肠道问题
众所周知，脂肪燃烧补充剂含有可能有副作用的成分。 泻药。 这会导致胃肠系统不适，包括胃、肠和肠。
作为兴奋性草药的副作用，也会出现胃部不适和刺激。 除了腹痛，我们还可以体验到肠气。 身体会在消化系统内产生不平衡以响应新的药物和补充剂。 脂肪燃烧补充剂会增加新陈代谢率，从而刺激肠道更快地工作，从而导致腹泻。
心
心悸是脂肪燃烧补充剂的另一个常见副作用，其特征是心律不规则和快速。
大多数脂肪燃烧补充剂声称它们通过激发 生热作用。 它使血液在全身流动得更快，从而增加热量并导致脂肪流失。 然而，研究表明，这个过程并不是一种安全或有效的体重控制方法。 如果发生此类情况，最好停止使用这些 Reduslim。 心律的可能变化和心率增加可能导致危及生命的问题。
食欲不振
Reduslim 旨在减少体内脂肪，但不会影响饥饿感。 然而，可以看出许多脂肪燃烧器含有化学物质和一些激活大脑的激素。 它们向大脑发出身体和胃部已满的信号。
这些补充剂通过调用去甲肾上腺素能药物来消除一般的饥饿感。 脂肪燃烧器被认为会打断身体，饥饿并向大脑发送信号，而不是激活食欲。 因此，在某些情况下，男性会感到焦虑并心脏病发作。
Mercadona 的 Reduslim，有用吗？
尽管该品牌声称服用这种补充剂一个月最多可以减掉 20 公斤，但如果不改变生活方式，您将不会取得效果。 必要的 改变你的饮食和运动 如果我们想注意到燃烧脂肪的好处，请定期进行。 然而，通过改变我们的习惯……我们是否面临着药丸的安慰剂效应？
服用过 Mercadona Reduslim 的人辩称，产品的效果之所以能够达到，正是因为成分的选择是完美的。 同一家公司甚至说您将对快餐和不健康的食物失去兴趣，它会让您感到满意并减少您的渴望。 此外，他们说脂肪组织的产生减少了。
事实上，除了每天进行体育锻炼之外，最好的方法（从长远来看也是最健康的方法）是健康均衡的饮食。 请健康专家指导您应对这一新变化，不要将钱（3 欧元）花在脂肪燃烧补充剂上。
更新：目前，Mercadona 推出了一款全新的燃脂器 一包 3 欧元的价格. 这些药丸由 «抗结块剂、非洲芒果干提取物、毛喉鞘蕊花干提取物和维生素 C«。 这个新版本是由植物物种和维生素 C 制成的食品补充剂。
为了使效果显着，有必要每天服用两粒胶囊，午餐时服用一粒，晚餐时服用一粒。 这样我们将得到300毫克的非洲芒果、180毫克的毛喉鞘蕊花和20毫克的维生素C。包装上建议不要超过推荐的每日剂量。 此外，他们建议不应将此类补充剂用作多样化和均衡饮食以及健康生活方式的替代品。
每天应随餐服用一粒胶囊。 如果效果不够，根据制造商的说法，剂量可以增加一到两个胶囊。 他们建议在早上服用，以便在一天开始时激活脂肪燃烧。 另一个优势是 Reduslim 减少了饥饿感。 如果胶囊也在早餐时服用，它可以降低不想要的食物渴望的风险。 如果我们对此有疑问，尤其是在晚上，我们也可以在晚餐时服用 Reduslim。
此外，他们还警告说，不建议在怀孕期间、哺乳期和 14 岁以下的儿童使用。 对于糖尿病患者，建议事先咨询专科医生。
的主要作用 锦紫苏 是它有助于调节脂肪的新陈代谢，有助于控制体重。 然而，没有大量研究支持这些燃烧脂肪的积极事实。 更不用说在不改善其他习惯的情况下变得有效了。 因此，与第一款上市销售的 Mercadona 产品一样，这似乎也不是解决问题的良方。 此外，我们将花钱购买数量减少的药丸。 如果我们真的想减掉脂肪，建议改变健康的习惯。
健康的替代品
尽管药物和补品让我们不这么认为，但还是有天然的脂肪燃烧器。 它们不仅比 Reduslim 便宜，而且科学已经证明了它们的功效和食用安全性。 下面我们展示了 Reduslim 的最佳替代品：
- 咖啡因。 咖啡因可以通过促进新陈代谢来帮助您燃烧体内脂肪，还可以帮助您的身体燃烧脂肪以获取能量。 一项研究考察了咖啡因通过增加能量消耗来调节体重的作用，这基本上意味着您通过增加脂肪分解以及通过称为生热的身体产热过程燃烧更多卡路里。
- 覆盆子酮. 覆盆子酮是一种存在于覆盆子中的物质，是覆盆子特有气味的来源。 覆盆子酮的合成版本作为减肥补充剂出售。 在从小鼠身上分离出的脂肪细胞中，覆盆子酮会增加脂肪的分解并增加一种叫做脂联素的激素水平，这种激素被认为与减肥有关。
- 绿茶提取物. 这为您提供绿茶粉/胶囊的所有营养益处。 该提取物含有咖啡因和多酚表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG)，有助于燃烧脂肪。 另一方面，绿原酸可以减缓肠道中碳水化合物的分解。 绿咖啡豆提取物可能有助于降低血糖水平和血压。 它还富含抗氧化剂。
- 蛋白粉. 蛋白粉可以促进你的新陈代谢，这将帮助你燃烧脂肪和控制食欲。 与高碳水化合物食物相比，高蛋白饮食已被证明有助于降低食欲、燃烧脂肪并提高满意度。 更高的蛋白质还可以帮助平衡血糖，从而稳定能量并限制食欲。
- 可溶性纤维. 可溶性纤维补充剂会降低食欲并促进脂肪燃烧，同时限制从食物中吸收卡路里。
- 育亨宾。 这将使您的肾上腺素水平保持高水平，并阻断通常会阻止您的身体燃烧脂肪的受体。 当心它可能带来的痛苦副作用。
- 左旋肉碱。 它是一种像肌酸一样的氨基酸。 它天然存在于动物源性食物中，例如肉、鱼和蛋。 遵循纯素饮食的人很难获得和生产足够的食物。 只要没有足够的维生素 C，身体就可以自然地与其他氨基酸（包括赖氨酸和甲硫氨酸）一起制造一些左旋肉碱。据信，左旋肉碱可以调动细胞内的脂肪酸以提供能量。 所以从逻辑上讲，它有助于燃烧脂肪是有道理的。
- 共轭亚油酸（CLA). 它是一种脂肪酸（膳食脂肪的基本成分），天然存在于乳制品和牛肉等食物中。 它以补充剂的形式生产，据称可以减少脂肪，同时增加肌肉和能量。
- 中链甘油三酯 (MCT) 油. 它通常来自椰子油，但也存在于棕榈油和一些乳制品中。 它是一种含有中等长度脂肪链的油。 由于它们较短，因此您的身体更容易消化和使用。 由于它可以被身体用作直接燃料来源，这意味着它不一定会储存为脂肪。
- 藤黄果. 它来自热带水果的果皮。 果皮含有羟基柠檬酸 (HCA)，它可以阻断人体用来制造脂肪的酶。 动物研究表明，它可以阻碍体内产生脂肪的酶并增加血清素水平，这有助于减少食欲。
你能在药店买到 Reduslim 吗？
不幸的是，药店目前不提供 Reduslim。 然而，这不一定是缺点，因为这些机构的价格通常比网上价格高得多。 然而，在药店出售时，它们确实提供了更多的安全性。
由于 Reduslim 是一种耐受性良好的天然膳食补充剂，因此不会上瘾。 胶囊不含任何使断奶困难的物质。 达到目标的人可以跳过该产品或继续将其作为膳食补充剂服用。
OCU 如何看待 Reduslim？
在消费者和用户组织 (OCU) 中，他们很清楚体重减轻是由于低热量饮食而不是减肥补充剂 (Reduslim)。 热量较少的饮食和“健康的生活方式”可以帮助我们消除脂肪。 如果不遵循低热量饮食，Reduslim 为期 35 天的“治疗”费用 10 欧元（不含运费）将毫无用处。
他们确保没有神奇的药丸可以让您在不改变饮食习惯且不影响我们的健康的情况下减掉很多公斤。 此外，他们强调葡甘露聚糖和咖啡因等其他物质都是天然来源，但这并不意味着它们完全无害。
葡甘露聚糖补充剂必须包含安全警告。 窒息的危险 对于有吞咽问题或服用葡甘露聚糖但液体摄入量不足的人。 此外，摄入它会引起腹部不适、腹泻和便秘。
从OCU他们记得，如果我们想减肥，诉诸减肥不是一个好的选择。 没有胶囊可以让我们自己减肥，而是健康的习惯，减少卡路里摄入量，增加能量消耗，这将帮助您减掉多余的公斤，而不会损害您的健康。