夏天是为自己奉献时间的理想时间。 此外，更多地暴露在阳光下意味着我们有美丽的棕褐色。 但是，我们的皮肤可怨，特别用心呵护，不痛不痒。 注意以下事项 夏季健康肌肤的冰沙。
就像我们涂抹面霜来保护自己免受阳光照射并在一年中的剩余时间里呵护我们的皮肤一样， 食物是一个关键支柱。 如果我们想炫耀美丽、健美和健康的肌肤， 我们可以通过均衡饮食找到方法。 今天我们为您提供 3 个创意，让您可以准备一些对您有益的冰沙。 你敢尝试吗？
夏季呵护肌肤的冰沙
再生震动
在你的搅拌机中混合一把 草莓、石榴、一个梨和半杯水。 草莓含有 有助于产生胶原蛋白的抗氧化剂 从而改善皮肤的外观。 此外， 维生素C 增强您的免疫系统，让您保持强壮和活力。 石榴及其 振兴物业, 是完美的补充，让您可以满足您的日常需求。
洁面奶昔
在搅拌机中准备 青苹果、一把菠菜、一片菠萝和一片鳄梨。 加入半杯水以获得更液体的质地。 这是一种非常有营养的奶昔，味道极佳，易于饮用，富含 维生素C 有利于您的皮肤状态并减少衰老迹象。
抗氧化摇
倒入半杯植物奶，一把 蓝莓、草莓和覆盆子。 如果你想让它更完整，添加一个 一把向日葵和南瓜子 还有一些 核桃。 它是一种抗氧化剂含量高的冰沙，可以对抗自由基造成的损害； 许多疾病的病因和 早衰。 如果你愿意，你可以包括一块 香蕉 赋予它独特的风味和质地。
请记住，均衡的饮食会照顾到您的内部并反映在外部。 您可以使用美容产品和其他替代疗法，因为它们中的许多都是有用的。 尽管如此， 永远不要放弃正确的饮食。 照顾我们的健康是最重要的事情，最重要的是，如果您用心去做，这很简单。