每年都有数百万人研究和购买减肥设备，以更接近他们想要的身体。 市场上最流行的声称可以增强和调理腹部的产品之一是腹部刺激器，它是一种电肌肉刺激器。
腹部刺激器是一种电子肌肉刺激器，是一种可以通过电子刺激使腹部肌肉看起来更紧实、更健美的设备。 然而，没有科学证据表明它们可以帮助您在不节食和锻炼的情况下减轻体重或获得“坚如磐石”的腹肌。
他们是什么？
电子肌肉刺激器通过发送电信号来收缩肌肉来工作。 它们通常用于物理治疗或康复。
自 1960 年代以来，物理治疗师一直使用这种类型的设备来改善和维持手术后的肌肉力量。 在前苏联，精英运动员的力量提高了 30% 到 40%，这表明这种形式的刺激可能比单独锻炼更有效。
医生可能会推荐它们帮助人们在遭受打击、大手术或严重受伤后恢复肌肉力量。 医生也可能会开药用肌肉刺激剂，以防止肌肉萎缩和放松肌肉痉挛。
它们适用于什么？
腹部刺激器是专注于腹部的电子肌肉刺激器。 获得批准的产品并不多，但 BMR neuroTech Inc. 的产品被批准用于调理、紧致和加强腹部肌肉。 但是，它的其他功能是什么？
激活肌肉
使用腹部刺激器的好处是电流通过身体的结果，这就是为什么它们也被称为电肌肉刺激设备。
腹部刺激带包含小电极，当设备围绕腹部时，这些电极会通过皮肤发送电脉冲。
调整现有肌肉
腹部刺激器可以帮助收缩肌肉并通过振动激活血液流动，从而帮助锻炼腹部肌肉。 然而，有一种误解认为它们会燃烧脂肪或成为减肥的主要工具，而事实并非如此。
除了使用腹肌刺激器之外，没有显着健身和营养目标的例程不会帮助您获得轮廓分明的腹肌。
帮助理疗
他们审查的大多数 EMS 设备旨在用于物理治疗和康复环境，而不是帮助减少脂肪。
虽然谷歌搜索可以找到无数消费者评论和关于腹肌刺激器瘦身的轶事，但目前还没有电刺激设备被批准用于减肥、减围或减掉六块腹肌。
缓解抽筋
自发性痉挛可能非常痛苦。 腹部绞痛尤其是一项研究的重点，该研究涉及 19 名每周至少经历一次绞痛的人。
在六周的时间里，他们定期对腹肌进行肌肉电刺激，取得了令人着迷的效果。 抽筋的次数比治疗前减少了 78%，抽筋的严重程度也显着降低。
改善运动范围
针对中风患者的研究发现，刺激器可有效改善运动范围。 回顾了侧重于中风后肌肉痉挛的临床试验。
肌肉电刺激应用于身体的各个部位，取得了压倒性的积极成果。 这些发现促使专业人士推荐将该疗法作为中风后护理计划的一部分。
它们真的有效吗？
确定收腹带是否有效取决于使用该产品的总体目标。 如果我们正在寻找的是 持续的肌肉激活和刺激 白天，我们很可能会对结果感到满意。
如果我们期望从腹部下降几英寸，我们可能会有点失望。 您无法仅从腹肌刺激器中获得以老式方式进行仰卧起坐的整体好处。 当我们锻炼时，即使我们在地板上做仰卧起坐来锻炼腹肌，整个身体都在配合训练。 这就是为什么我们经常锻炼会出汗并燃烧更多卡路里。
此外，没有大量研究证实这些产品的营销声明。 除了我们对肌肉刺激、收缩和该设备参与肌肉各个部分的能力的了解之外，没有太多证据可以证实体重减轻和坚如磐石的腹肌的说法。
腹部刺激器 他们不能燃烧脂肪. 要燃烧脂肪，一个人必须制造卡路里不足，通过锻炼和运动消耗的卡路里比他们每天摄入的要多。 因此，即使腹部刺激器略微增强肌肉，如果不燃烧脂肪，一个人也不会注意到它们的外观差异。
禁忌
与做出健康声明的任何产品或设备一样，消费者使用总是存在风险。 一般来说，用户会提醒 烧伤、瘀伤、皮肤刺激和疼痛.
虽然确切的肌肉电刺激器设备没有命名，但如果我们想购买腹部刺激器，这是一个很好的警告。 一些在线研究声称该产品可能会干扰设备的功能，例如 起搏器 y 除颤器.
此外，他们警告说，虽然使用这些设备来帮助保持体重或结果可能是一个有吸引力的想法，但已经进行过阴道分娩等手术的人 剖腹产、吸脂术或腹部整形术 他们应咨询内科医生或外科医生，以确保该设备不会对切口部位造成损害。