无论您是长期遭受运动损伤，还是在寒冷天气中突然出现关节问题，只需一个简单的按摩器即可缓解疼痛和放松肌肉。
我们整理了一份外观精美的按摩器清单，它们可能更像是一种折磨工具，但我们保证它们会对您无法摆脱的小病痛产生奇迹。 它们中的大多数相对较小且易于携带，可以在家中、办公室或旅途中使用。 有些像深层组织按摩一样工作，而另一些则针对压力点来缓解压力和紧张。
大多数按摩设备都是滚轮或球的形式，可以将其压在受影响的区域以抚平结，但对于更强烈的按摩，有许多电子工具非常适合专业的背部按摩，颈部和肩膀。
亚马逊最好的肌肉按摩器
网格泡沫轴
对于运动员和狂热的健身爱好者来说，这是最好的按摩工具之一。 物理治疗师和教练推荐它来防止运动损伤，所以如果你是有氧运动爱好者但总是忘记拉伸，那么 Trigger Point GRID 泡沫轴是必不可少的设备，可确保你不会损伤肌肉。 它非常适合大多数运动包，因此没有理由不使用它。
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Theragun Liv是所有敲击按摩器中最实惠的入门产品 塞拉贡. 我并不是说它很便宜，但就价格而言，您将获得一种可以有效针对肌肉结节和紧张的按摩工具。
使用共振按摩器类似于使用电动牙刷 - 您可以使用非电动品种设备（在本例中为泡沫辊或按摩球）完成工作，但电动品种也一样有效。更有效的方式.
它使用每秒 16 次 40 毫米深的重复肌肉敲击，比振动按摩器深 60%，以刺激循环、产生热量并释放紧张感。 您的肌肉会立即收紧，减少恢复时间并防止受伤。
得益于符合人体工程学的 Theragun Liv 三角手柄和所有 Theragun 设备，您实际上可以对大多数肌肉区域施加压力，而无需等待您的伴侣为您做。
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按摩球是泡沫轴的小兄弟，是缓解肌肉紧张的好工具，尤其是在你身体的下半部分。 坐在地板上，双腿伸直，一只腿放在 Meglio Lacrosse 按摩球上，并使用小的圆周运动或更长的行程来缓解腿部疼痛。
按摩球表面光滑而结实，因此您只需将四肢的重量放在上面即可对腿部肌肉施加压力，而无需向下按压。 也可以戴在上半身，尤其是肩前。
虽然从理论上讲，按摩球甚至可以按摩背部和颈部，但要做到这一点可能相当困难，尤其是如果您尝试自己动手的话。 躺在按摩球上，将上半身的重量放在上面，滚动起来会感觉很不舒服。
这个问题可以通过让别人用球锻炼你的背部来解决，这也使得使用这个简单的设备成为一种社交活动。
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有些人可能认为花钱买一根棍子是浪费钱，但正如医生所推荐的那样，这是治疗背部和颈部疼痛的最佳按摩工具之一。 这个方便的（如果看起来很奇怪）工具可以保证到达那些难以触及的压力点并消除结。 这看起来很直观，但是有一个技巧可以查明特定的问题区域，所有这些都在说明手册中进行了描述。
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如果您有扁平足或患有足底筋膜炎，这些按摩球会奇迹般地减轻跑步引起的疼痛。 它们体积小，可以轻松存放在您的健身包或汽车中，这样您就可以在锻炼或跑步后消除足跟或足弓疼痛。
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我们知道花钱买网球之类的东西可能看起来有些过分，但这是缓解颈部紧张的最佳按摩工具之一。 它反映了拇指的压力，是真正释放压力和紧张的最放松的家庭按摩。 这可以用于身体的任何部位，但建议用于缓解颈部和肩部的紧张。
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