游泳 这是一项极好的运动，对健康有很多好处。 此外，它是一项适合所有年龄段和任何身体状况的活动。 当我们想象一个人游泳时，我们会在游泳池中想象他们，但如何去做呢？ 恩马尔?
在海里游泳有很多好处，我们可以将其分为两部分。 首先，那些 进行水上运动的好处。 另一方面，那些做出贡献的人 盐水. 冒险进入开放水域游泳是一个很好的选择，原因有很多。 所以，如果你是一个喜欢冒险的人，喜欢体验新的挑战，你还在等什么？
在海里游泳是一个不错选择的原因
- 让自己沉浸在 自然场景 带给你安宁与和平
- 可能性 发现新地方
- 敢于下海游泳 增加您的安全感和信心 面对新领域时
- 强身健体
- 它迫使你保持警惕并改善你的精神状态。 注意力和注意力
- 强健肌肉，改善轮廓并帮助您保持身材
- 它有一个 受伤风险低，因为它是一项低冲击运动
- 你可以利用你的假期 保持活跃 并发现新的海滩
- 海况的变化，风平浪静或海浪，使它成为一种挑战 考验你，迫使你面对挫折
- 您 改变速度和强度 因为没有人干扰你的路线
- 这是一种非常方便的获取方式 维生素D 带来阳光
- 你会发展你的感觉 方向
- 您 单独或集体练习
- 盐对海的影响可以让你漂浮得更多，非常适合 提高你的技术
- 海里游泳有 对您身心的强大益处
- 露天锻炼有助于 纯净洁净的空气进入您的肺部
- 它允许 改变训练时间， 所以有一天你可以欣赏日出，另一天欣赏日落……你选择！
- 盐水有很强的 抗应激作用 这将帮助您增加幸福感
- 盐水有帮助 愈合伤口
- 你增加 关节灵活性 所以你照顾他们并加强他们
- 你改进了 协调性
- 海水， 放松血管 并减少发红和粗糙
- 海水是一种 对皮肤和头发的极佳治疗
La 泳 它是最完整的运动之一。 如果除了如此有益之外，它还提供了在户外练习的可能性，获得在海中练习的所有优势，它绝对会成为一项明星运动。