西班牙内分泌和营养学会 (SEEN) 刚刚宣布，它建议不要将 α-硫辛酸用作膳食补充剂。 像许多补充剂一样，没有证据表明它对健康有益。 大多数都可以自由获取，不受监管，因此随意食用它们可能对身体有害。
什么是α-硫辛酸？
α-硫辛酸是一种酶（加速化学反应速度的分子），由多种异构体组成。 这种分子被认为参与了一些酶促功能，尽管以补充剂形式购买它的人正在寻找有效的脂肪燃烧激活。
虽然它对我们的身体来说不是必需的，但服用 适当剂量 （在 50 到 100 毫克之间），我们应该没有任何问题。 另一方面，滥用它的消费可能会导致头痛、痉挛、不适、刺痛或一些新陈代谢失败。
另一方面，专家强调，当我们发现这种物质时，它的化学结构是不同的 天然存在于食物中, 与它在膳食补充剂中的使用方式相比。
在进行了多次调查之后，欧洲层面的专家科学家小组得出结论认为，由于缺乏科学证据， 无法确定摄入 α-硫辛酸与有益效果之间的因果关系 该行业似乎归因于此。 既不保护人体脂质免受氧化损伤，也不利于维持正常的血胆固醇水平，也不利于体内脂肪的减少，也不增加脂肪酸的β-氧化，也不影响基因再生。
如果你真的想燃烧脂肪，从锻炼和吃热量不足的饮食开始。 始终将自己交给健康专家，不要在没有监督的情况下服用补充剂。