眼睑抽搐或肌颤是一种无意识的、重复的眼睑肌肉痉挛，我们中的许多人都感觉到这种痉挛，但原因不明。 这种收缩通常发生在上眼睑，但也可能发生在下眼睑并被视为神经性抽搐。
对于大多数人来说，这些抽搐非常轻微，感觉就像眼睑轻轻搏动一样。 其他人可能会经历足够强烈的痉挛，迫使双眼皮完全闭合。 在这种情况下，我们将面临称为 眼睑痉挛.
痉挛通常每隔几秒发生一次，持续一两分钟，尽管它们是不可预测的。 甚至可能出现几天间歇性出现宫缩的情况。 因此，您可能数周甚至数月都不会出现任何痉挛。 原则上它们是无痛无害的，但如果情况恶化，可能会出现严重不适。 大多数痉挛无需治疗即可自行解决，尽管它们可能是由需要治疗的潜在问题引起的。
眼皮跳动的原因
眼睑抽搐可能会在没有明确原因的情况下发生。 由于它们很少是严重问题的征兆，因此通常不会调查原因。 然而，眼睛刺激、眼睑肿胀、疲劳、睡眠不足、体力消耗、药物副作用、压力或使用酒精、烟草或咖啡因可能会导致或加重眼睑抽搐。
如果眼睑抽搐变成慢性，您可能会经历“良性原发性眼睑痉挛这是慢性、无法控制的眨眼的名称。 这种情况通常会影响双眼。 虽然这种情况的确切原因尚不清楚，但有一些因素会加重抽搐，例如睑缘炎或眼睑发炎、结膜炎、眼睛干涩、环境刺激物、疲劳、对光敏感、压力、酒精或咖啡因过多。
由于不明原因，肌颤症在女性中比在男性中更常见，并且通常自发地开始和结束。 这也可能是一个问题，因为它们非常分散注意力，使您无法专注于手头的任务，进而影响工作绩效。 有时甚至需要闭上眼睛来缓解疼痛。
眼睑痉挛的并发症
在极少数情况下，眼睑抽搐是更严重的大脑或神经疾病的症状。 当痉挛是由这些更严重的情况引起时，它们几乎总是伴随着其他症状。 如果您认为自己的眼睛受伤了，请立即去看验光师或眼科医生。 角膜划伤会导致永久性眼损伤。
可导致眼睑抽搐的大脑和神经疾病包括：
- 贝尔麻痹 （面部麻痹）：导致面部一侧下垂的状况
- 肌张力障碍： 意外的肌肉痉挛，受影响区域的身体部位扭曲或扭曲
- 颈肌张力障碍 （痉挛性斜颈）- 导致颈部随机痉挛，头部扭曲成尴尬的姿势
- 多发性硬化症： 导致认知和运动问题以及疲劳的中枢神经系统疾病
- 帕金森病- 可导致四肢震颤、肌肉僵硬、平衡问题和言语不清
- 图雷特氏综合症: 以不自主运动和言语抽搐为特征
眼睑抽搐如何治疗？
痉挛很少严重到需要紧急医疗的程度。 然而，如果它们是慢性的，它们可能是更严重的大脑或神经系统疾病的症状。
如果您患有慢性眼睑痉挛并伴有眼睛发红或浮肿、上眼睑下垂或眼睑完全闭合，您可能需要去看医生。 如果痉挛持续数周或开始影响您脸部的其他部位，也建议您去。
眼睑抽搐的最常见原因是压力、疲劳和咖啡因。 为了缓解眼睛抽搐，您可能需要执行一些操作 家庭疗法 比如少喝咖啡因、充足睡眠或热敷眼睛。 您还可以用人工泪液或非处方药滴眼液来润滑眼睛。
也可以使用 肉毒杆菌毒素注射 （保妥适）治疗良性原发性眼睑痉挛。 保妥适可以缓解几个月的严重痉挛。 然而，随着注射效果的消退，您可能需要更多的注射，因为根本问题没有得到治疗。
La 手术 去除眼睑中的一些肌肉和神经（肌切除术）也可以治疗更严重的良性原发性眼睑痉挛病例。
可以预防吗？
如果您的眼睑抽搐发生得更频繁，请记录下来并记下它们何时发生。 考虑您的咖啡因、烟草和酒精摄入量，以及您的压力水平和您在眼睑抽动之前和期间的睡眠量。
由于眼睑抽搐的最常见原因之一是睡眠不足，因此您应该确保 睡八个小时 每晚有助于防止不明原因的眼睑抽搐。 您也可以尝试改变您的饮食以加入更健康的食物，并确保您的身体水分充足。
过度暴露于 数字屏幕 它还会使您的眼睛疲劳并导致眼睑抽搐。 在漫长的一天结束后，您可能已经在电脑前注意到了它们。 休息一下并远离屏幕可以显着帮助减少肌颤的影响。
如果您注意到睡眠不足时抽搐更多，请尝试提前 30 分钟到一个小时上床睡觉，以帮助缓解眼睑紧张并减少抽搐。