我们大多数人都知道冬天的天气对鼻子不好。 缺乏湿度、寒冷的室外空气和室内强制空气加热会使鼻腔内的粘膜脱水。 这会使您的鼻道和鼻窦干燥、鼻塞、鼻子发硬，是的，甚至流鼻涕很厉害。 我们都知道鼻子干燥。
除了缓解不适之外，解决鼻腔干燥问题而不是等待天气变暖时情况自然好转，这对您的整体健康有益。
粘液是人体产生的一种重要物质，可保护自身免受病毒和细菌等外来物质的侵害。 它非常粘，有助于捕获异物，然后可以被身体清除，而且它还具有抗感染的抗菌特性。
除了寒冷、干燥的天气，导致鼻子干燥的其他原因还包括吸烟、电子烟和某些药物。 将其添加到越来越多的考虑戒烟的原因列表中，并找到您需要的支持。 现在，您将想知道如何治疗鼻干，并防止以后鼻道出现撒哈拉沙漠般的感觉。
为什么鼻子会干？
鼻腔干燥的一个常见原因是 经常擤鼻涕，由于感冒或过敏。 生活在气候干燥地区并且吸食烟草或大麻的人也很容易出现鼻干。 慢性鼻腔干燥也可能由某些疾病引起，例如 干燥综合征.
鼻干的其他原因包括 感染、营养不良 y 鼻炎 慢性萎缩性，由于不明原因导致的长期鼻腔炎症。 它也是某些药物的常见症状，例如 抗组胺药 y 减充血剂 用于普通感冒或过敏。
除了不舒服和痛苦之外，很少有严重的情况。 鼻子的内层和下面的褶皱很敏感，过度干燥和刺激会导致皮肤开裂和流血。 但是，如果您的鼻子干燥超过 10 天或出现感染迹象（发烧、流鼻涕、流鼻血不止和虚弱无力），则应立即就医。
避免鼻子干燥的补救措施
尝试生理盐水
盐水喷鼻剂和凝胶可使您的鼻道保持湿润。 您需要多久使用一次它们因人而异，但是为了舒适起见，请尽可能多地喷鼻孔，这可能是一天两次或每四到六个小时一次。
如果你发现你必须一直使用鼻腔喷雾剂，试试凝胶，它往往会持续更长时间。 盐水凝胶优于橄榄油、椰子油、杏仁油或凡士林等东西，有些人会尝试用棉签将其涂抹在鼻孔上。
这不是真正应该使用的方式，您不想将其吸入肺部。 还要记住避免将棉签插入鼻孔超过四分之一英寸。 尚不推荐，但请记住这一点，以防万一您尝试这样做，因为当时您的房子里没有其他任何东西。
经常喝
全天喝水对于保持全身（包括鼻子）水分充足很重要，即使在冬天也是如此。 随身携带一个水瓶并经常将其装满。
不确定应该喝多少水？ 一个好的经验法则是每天喝 3 升左右。
保持湿润
如果您有加湿器连接到房屋内的中央空气，请检查湿度水平并在必要时增加湿度。 否则，便携式加湿器也可用于为房间引入必要的湿度。
理想的湿度在 40% 到 45% 之间，如果人对霉菌过敏，则为 35% 到 40%。 冬季，有暖气的房屋中的湿度水平可能远低于 20%，通常低于 10%。 这就像在一个贫瘠的沙漠。 即使有全屋加湿系统，最好在卧室使用小型加湿器，以在您睡觉时保持鼻腔湿润。
如果您正在旅行，建议在房间内挂上湿毛巾，以缓解鼻子干燥。
看看你的整体健康状况
某些医疗条件会使您更容易受到鼻干的影响，包括 干燥综合征，一种慢性自身免疫性疾病，您的身体会攻击自己产生眼泪和唾液的腺体。 这会导致鼻道干燥。
如果您注意到干燥症的其他症状，例如流鼻血、频繁的鼻窦炎、嗅觉或味觉改变或眼睛干涩（以及其他），请咨询您的医生。
检查药品
如果您怀疑新药可能会导致皮肤干燥，请与您的医生预约，以便他们可以检查您正在服用的药物并在必要时进行更改。
同样重要的是要注意，您可能会错误地将鼻子干燥归因于过敏和服用抗组胺药。 这些会加剧干燥，所以在服用任何非处方抗过敏药之前先咨询您的医生。
检查你有血
如果您还流血并伴有鼻干（您可以在带血的粘液和结痂中看到），请咨询您的医生。 您可能会开一种抗生素鼻膏，它可以滋润您的鼻腔并帮助清除可能发生的任何细菌感染。