患有湿疹意味着当皮肤突然发红、发痒时，您需要寻求快速缓解。 您现在可能已经厌倦了尝试各种各样的产品，但有些产品会让您的皮肤感觉更干燥、更刺激。
除了药物之外，您还可以在家中尝试许多方法来帮助改善症状。 下面您会发现最好的自然疗法，可以帮助补充水分并保护皮肤的天然屏障。 如果您正在服用治疗湿疹的处方药，最好在尝试新的家庭疗法之前先咨询医生。
不幸的是，湿疹无法治愈，因此治疗的重点是控制这种疾病的症状，包括炎症、瘙痒和皮肤开裂。 这些天然湿疹疗法可以帮助舒缓皮肤并缓解症状。
改善湿疹的自然疗法
有几种家庭疗法值得尝试改善皮肤问题。 它们中的大多数是无害的，不会加重严重程度，但是，最好在进行任何操作之前咨询医生。
使用含有甘油的润肤霜
患有湿疹的人缺少保持皮肤完整和充足水分的皮肤屏障中的关键物质，这意味着治疗和预防湿疹发作始于补充皮肤水分。 即使是轻度湿疹，使用乳霜、软膏或油等形式的浓稠保湿霜也有助于为皮肤补水并改善皮肤屏障。
应使用保湿霜 每天两次 以获得最佳结果。 这种水合作用改善了皮肤的屏障，减少了湿疹发作的次数，并增加了发作之间的时间。
至于治疗湿疹的最佳乳霜，一些研究发现了含有甘油（也称为甘油）的润肤霜的证据，但最有力的证据是将润肤霜与医生开的任何药物一起使用。
使用椰子油治疗湿疹
椰子油可能对一些手、脚或身体其他部位有轻度湿疹的人有帮助，因为它具有抗菌特性。 这种油可以帮助杀死 金黄色葡萄球菌， 这是一种常见于皮肤上的细菌，可加重特应性皮炎患者的炎症并引起皮肤感染。
一些研究发现，每天将初榨椰子油涂抹在皮肤上比矿物油更有助于缓解轻度湿疹症状。
涂抹葵花籽油
当用于皮肤时，向日葵油已被证明可以减轻湿疹的一些症状，尤其是瘙痒。 补充和替代医学证实葵花籽油对皮肤具有抗炎和屏障修复作用，并且可以改善皮肤水合作用。
科学表明，在儿童皮肤上使用 20% 的葵花籽油有助于增加皮肤水分含量并减少湿疹症状。 然而，它的效果并不比普通保湿霜好多少。 因此研究人员指出，这种油可以作为轻度湿疹的替代疗法，但不一定比其他保湿剂更好。
试试含有胶体燕麦片的面霜
仅 1% 的胶体燕麦霜可保护皮肤屏障、滋润并具有抗炎和舒缓特性，所有这些都有助于缓解湿疹症状。
此外，胶体燕麦作为 皮肤益生元，这意味着它有助于刺激皮肤中的有益细菌和微生物组多样性，这有助于减少炎症。
然而，有些人对胶体燕麦很敏感，因此只有在它有助于改善症状时才应使用它，如果发现它会使症状变得更糟，则应停止使用。 一些医生还建议不吃燕麦的婴幼儿不要使用胶体燕麦片，因为理论上存在对燕麦过敏的风险。
用小苏打或稀释的漂白剂洗澡
小苏打有助于止痒。 要泡小苏打浴，请将 1/4 杯该成分加入温水浴中。 您也可以将它与足够的温水混合成糊状，然后将其涂抹在皮肤上，以帮助停止抓挠的冲动。
然而，这种治疗并不适合所有人，尤其是如果您有任何开放性伤口。 在尝试这种治疗之前，请先咨询您的医生。
另一方面，虽然看起来很吓人，但稀释漂白浴实际上可以帮助改善湿疹症状。 要准备漂白浴，请将 1/4 杯无味家用漂白剂与一整桶温水混合，然后浸泡整个身体（从颈部以下）或仅浸泡受影响的区域约 10 分钟。 完成后，用毛巾轻轻擦干皮肤并涂抹保湿霜。
你不应该每周做超过三次 当与其他湿疹治疗相结合时，这种疗法最有效。 它也应该只用于更严重的情况，你应该在尝试之前咨询你的医生。
加入苹果醋
长期以来，苹果醋一直被用作治疗湿疹的家庭疗法。 有证据表明苹果醋可能有帮助吗 平衡皮肤的酸碱度。 如果您的医生建议您尝试用这种醋洗澡，请在装满水的浴缸中混合一杯苹果醋，每周浸泡几次，每次五分钟。
在治疗大面积皮肤之前，先尝试让一小块皮肤接触苹果醋，看看它是否有助于或刺激皮肤。
改变习惯改善湿疹
通过在皮肤上涂抹药膏，您不仅可以改善湿疹发作及其症状。 还需要改变某些日常习惯，以减少这种皮肤问题的出现。
短时间淋浴
这种策略可以帮助防止皮肤干燥，并且在与保湿霜一起使用时，可以帮助将水分“锁”在需要的地方。 建议每天用温水（不是热水）洗澡，最多 5 到 10 分钟。 此外，肥皂也应该只用于面部、腋下和腹股沟区域。 在所有皮肤上这样做会损坏它并增加干燥度。
最后，当您从淋浴或浴缸中出来时，轻轻拍干您的皮肤，并在问题部位涂抹医生开出的任何含药润肤霜，然后将常规润肤霜擦遍全身。
控制压力
压力和湿疹之间有很强的联系。 压力会触发身体的物理炎症反应，加速抓挠的冲动，进而进一步刺激和破坏皮肤。 这会使湿疹恶化并形成恶性循环。 这就是为什么控制压力对控制症状非常有帮助。 可以使用许多不同类型的压力管理技术，具体取决于湿疹的严重程度以及患者是儿童还是成人。
可以提供帮助的主要技巧可以是冥想、去看治疗师、定期锻炼或练习正念。
睡得更好
除了压力，睡眠不足也会导致湿疹症状。 突发和睡眠就像双向压力一样起作用，因为湿疹会扰乱睡眠，而睡眠中断和由此产生的压力会使湿疹恶化。 睡眠障碍也与其他心理健康障碍有关，例如焦虑和抑郁。
因此，出现这种皮肤问题时，提高睡眠质量是关键。 为实现这一目标，建议遵循睡前常规，包括涂抹润肤霜、睡前两小时避免看屏幕、保持黑暗的睡眠环境以及练习正念冥想或肌肉放松疗法。渐进式。
穴位按摩湿疹
穴位按摩是一种替代医学技术，它对身体的特定部位施加手动压力，就像针灸一样，但没有针头。 这可以帮助缓解与湿疹相关的瘙痒和苔藓样变（当皮肤变得厚而坚韧时）。 然而，需要更大规模的研究来证实这一点。
充其量，我们可以说穴位按摩可以帮助一些人控制瘙痒/抓挠，这可以帮助减轻湿疹发作的严重程度。