几年前，人们经常听到老年人如何禁止某些食物组合，有一天我们决定尝试一下，结果我们做到了。 香蕉和牛奶也会发生类似的情况，这是有原因的。 今天我们将了解禁止将香蕉与牛奶混合的禁令是一个神话还是真的，我们一生都在做错。
混合香蕉和牛奶，这可能还是最好不要？ 在互联网上有数百页甚至说喝水不好，所以我们必须非常小心阅读的内容和阅读的位置，尤其是后者。
很多次我们在超市、自助餐厅、酒吧的加工冰沙中看到这种组合，我们甚至可以在家里自己制作。 的确，例如，几乎总是将草莓添加到这种混合物中。 但是两者分别是两种高营养和高热量的食物，这取决于香蕉的种类和 牛奶类型 我们当时选择了。
香蕉和牛奶，是还是不是？
德赫乔，联合国 香蕉 它含有大约 100 卡路里的热量，而一杯 250 毫升的全脂牛奶含有大约 160 卡路里的热量。 再加上我们购买的奶昔中添加了糖分和脂肪，因此热量增加了。 这是为什么经常将香蕉和牛奶混合在一起的主要原因之一是眼睛不好。
另一个谣言，这取决于每个人，是因为它们是两种沉重的食物。 进入胃后，香蕉会发酵，与牛奶混合后会变酸，我们可能会遭受某些不愉快的后果，例如胃痛、胀气、腹胀、腹泻、疲劳。 不适等
正如我们所说，这是可能发生在我们身上的事情。 如果我们制作这种混合物并且感觉不好，我们建议分别尝试每种成分。 例如，如果我们每次吃香蕉时肚子都胀起来并且有胀气，就牛奶而言，这可能是过敏或不耐受的迹象。
没有医学或科学研究表明这种组合是致命的，因为显然不是。 唯一的问题是，总有一天我们会感觉更好，而其他人会更糟，或者有些人会觉得混合物很重，而其他人则不会。 就好像我们吃虾配蛋黄酱和菠萝一样，很好，在 80% 的尝试中都不会完成，其余的将继续他们的生活，甚至不知道。
因此，从技术上讲，您可以将香蕉与牛奶混合，可以单独混合，也可以混合在奶昔中，也可以混合在碗中，加入全脂、半乳、无乳糖或植物奶。 重要的是要有均衡和多样化的饮食，其中有蔬菜、水果、豆类、种子、蛋白质（动物或植物）、乳制品和水，大量的水。