举重运动员和健美运动员是两种比常人更强壮的举重爱好者。 但是，我们可能会想知道两者之间究竟谁更强大。
那么谁更强壮，举重运动员还是健美运动员？ 平均而言，以举重方式进行力量训练的人会比专门以增肌为目标进行健美训练的人更强壮。
健美运动员不一定要强壮。
没有正式的先决条件必须强壮才能作为健美运动员参加比赛。 然而，许多健美运动员将在此过程中获得力量。
评判健美运动员的标准完全取决于他们的外表以及与当天的比赛相比他们向评委展示的内容。 评委们正在寻找调节和对称性，而不是要求您举起任何物体或说明您每次练习可以重复多少次或您最好的是什么 蹲.
因此，大多数健美运动员倾向于将训练重点放在比一般举重运动员进行更多变化和更高次数范围的锻炼上。 因此，健美运动员的力量可以在重复练习8到10次的范围内增加； 然而，这并不总是转化为更高的 rep max。
在为健美表演做准备的过程中，有人需要严格控制饮食并减少体型，这或多或少会以体力为代价。 因此，健美运动员经常会失去力量，因为这是他们选择为获得更好的整体美感而付出的代价，并且不会影响他们在所选运动中的表现。
举重运动员需要力量
举重是一项允许各种力量的人参与的运动。 然而，如果我们想赢，我们需要成为房间里相对于体重最强壮的人。
举重是一项以成为最强壮的人为基础的运动。 因此，对于一个人需要或需要多强，没有底线或上限。 但是，有一些强度标准可以帮助比较我们的进展情况。
此外，如果目标是赢得重量级比赛或有资格参加国家或国际级别的比赛，则应该高于平均水平。 你有多好取决于你的举重总和，或者比赛中最高的深蹲、卧推和硬拉的总和。
高级到精英级别的女性举重运动员的总重量将是其体重的 3 到 4 倍，而高级到精英级别的男性举重运动员的总重量将是其体重的 5 到 7 倍。 这远远超过了一个从不注重力量，只注重健美的人在深蹲、卧推和硬拉上所能做到的。