近年来，益生菌和益生元产品的消费量有所增加。 有许多品牌被鼓励推出有吸引力的版本，尽管似乎很难选择最健康的版本。 Activia kefir号称添加了大量益生菌，但到底值不值得买？
市场上流传最多的开菲尔是牛奶。 维护在前面要容易得多 开菲尔，因此品牌会根据 牛奶类型 （脱脂、半全、全、水果、山羊……）。 就 Activia Kefir 而言，它是天然全脂牛奶和添加的益生菌。
它的价格是 1€，并在 Alcampo、家乐福、Día 和 El Corte Inglés 超市等百货公司有售。 虽然这些产品通常并不便宜，但 Activia 的产品是价格最高的产品之一。
成分和营养价值
要知道这个产品是否真的像它所承诺的那样，知道它的组件是什么很方便。 成分表是：巴氏杀菌奶、奶粉、巴氏杀菌奶油、双歧杆菌、开菲尔发酵物和其他乳酸发酵物«。
另一方面，就营养价值而言，我们发现每 100 克产品：
- 能量值：63卡路里
- 脂肪：3克
- 饱和脂肪：2克
- 碳水化合物：4克
- 糖：4克
- 蛋白质：3克
- 盐：0克
请记住，瓶子容量为 420 毫升，因此如果我们将其全部食用，所有营养成分最多会增加四倍。 这是一种应该在接近保质期之前食用的产品，因为开菲尔在缺少食物（糖）时会开始变得微苦。 所以，作为一种活的食物，营养价值可能会根据我们食用它的日子而有所不同。
是不是比别人好？
好的瓶装开菲尔应该只有两三种成分，其中不能缺少 巴氏杀菌牛奶和乳酸发酵物. 就 Activia 而言，他们还添加了奶粉、巴氏杀菌奶油、双歧杆菌和典型的开菲尔发酵剂。 奶粉和奶油都会增加热量、碳水化合物和脂肪的摄入。 虽然如果与其他开菲尔产品相比，营养价值非常相似。
那么是不是选择成分少的产品比较好呢？ 是的，列表越短，越自然。 另外，显着添加的双歧杆菌并不十分引人注目。 开菲尔是一种含有数百万种益生菌的物质，因此无需特别强调其含量。 就像是想强调天然酸奶含有牛奶酵素一样。 一个简单的包装策略，从其他选项中脱颖而出。
开菲尔的 Pastoret 或 Kaiku 它们是市场上最好的产品之一，因为它们含有赋予物质生命的正确成分。 即使是 Mercadona 或 Nestlé 饮料也可能是更好的选择。 此外，它们的价格都低于 Activia 的价格，因此也可以赚钱。