23月30日，新一届奥运会将拉开帷幕。 对于体育爱好者来说，这不仅仅是一个重要的日子，人们还发现它也是进行体育锻炼的动力。 具体而言，将鼓励 XNUMX% 以上的人在观看比赛后参加体育运动。
良好的夏季温度和这几个月有更多空闲时间的可能性有助于进行更多运动，尤其是在户外或水上运动时。 一项由 顶尖医生 显示 20% 的受访者声称在这些日期进行了更多的运动，而 60% 的人与一年中的其他时间保持相同的作息时间，而其余的人则在这几个月停止了运动。
奥运会鼓励人们尝试新学科
欧锦赛和东京奥运会都吸引了众多体育迷在屏幕前花费数小时。 事实上，十分之八的受访者表示他们将密切关注奥运会期间发生的事情。 此外，研究表明，这种类型的竞争增加了 进行体育锻炼的动机。 以至于 30% 观看此类比赛的人表示他们感到更有动力 甚至用一些新的纪律来振作起来。
然而，我们必须意识到，练习一项新运动意味着身体的适应。 建议做好负荷管理，逐步增加锻炼的天数。 此外，专业运动员所能达到的能力与业余运动员所能达到的能力相去甚远。 但是，利用这种动力进行体育锻炼是非常积极的。
33% 不知道该从事什么运动
将近一半的受访者声称会定期进行体育运动，而 23% 的人会这样做，尽管不是经常进行。 此外，禁闭有利于鼓励 8% 的新运动员，尽管并非所有人都能保持这种新习惯。
但是，由于大流行，有 15% 的定期进行体育锻炼的人减少了日常锻炼。 那些不参加任何类型的纪律或活动的人说，他们不参加运动是因为缺乏毅力、动力、时间或必要的体力。
当这项运动练习不当并且不了解每个人的能力时，问题就来了。 这有利于增加受伤或健康问题的风险。 事实上，每 3 人中就有 10 人不确定哪些运动是最合适的，哪些是不推荐的，哪些是夏季运动时需要考虑的方面。
El 循环的， 泳 o 球拍运动 除了那些与大海和泳池有关的活动外，它们是夏季最值得推荐的活动。 这 运行 和 三重奏 它们是更激烈的运动，但也建议在不太热的时候进行。