当我们进行体育运动时，决定结果的一个方面是 恒常. 如果您是那些找借口搁置日常训练的人中的一员，请注意。 在这篇文章中，我们讨论了坚持不懈以及为实现目标而努力的重要性。
在考虑体育目标时，我们想象 在身体层面上训练和付出我们的一切。 然而，诸如 纪律、耐心和毅力，是重要的一部分，或更多。 第一的， 我们必须给自己时间让我们的身体和头脑适应日常训练. 如果我们早点失去动力或找任何借口把它搁置一旁，我们将永远不会取得成功。
合乎逻辑的是，如果某种训练或体育活动没有让我们感觉良好， 我们必须改变或修改它。 然而， 这并不意味着我们必须放弃这种做法 那不能满足我们一致性也有很大关系 适应和改变环境的能力 以便他们让我们能够坚持我们的道路。 作为一般规则，当事情进展不顺利时，通常更容易认输。 但是，这不是让我们以后感觉更好的选择。
提高毅力的一些技巧
首先，你必须 给自己时间，让进化发生. 您的体质不会在一夜之间改变； 正如如果没有足够的培训，您将无法提升您的品牌一样。 因此， 逐渐增加强度，直到您在高强度时感到舒适. 不知不觉中，你离目标越来越近了。
此外， 设定短期目标。 该准则对于避免陷入挫败感至关重要。 急躁起着非常消极的作用 在我们的训练中。 记住： 节制、耐心和恒心, 是你建设的三大支柱。
此外，要达到预期的效果，您必须 优先考虑培训时间。 否则，你会发现你没有时间，你累了，或者你的头脑会为你制造任何其他借口让你逃避。
有一个愉快的训练时间是必不可少的。 如果您第一天参加，没有太大的热情，那也没关系。 我们向您保证，当您看到结果并感觉更自在时，动力就会接管一切。 但是你必须给自己时间。
一致性基础
实现恒定的最有效方法是找到一个让您与活动挂钩的点。 尝试使用 MUSICA，用一些补充运动 改善饮食 并借出 注意休息。 生活方式的改变可能正是您所需要的。 如果您设法将毅力用作一种工具，那么您将实现您打算做的一切。