谁会告诉我们旧石器时代使用的动作训练会很普遍。 古训练 它是第一家押注训练课程的连锁健身房，在这些课程中，人类在 95% 的进化过程中进行的锻炼都得到了重现。 如果您对历史有点迷失，旧石器时代的时间跨度从 2.000.000 年到 10.000 年前。
我们将成为最原始人类的典范，那个不得不去打猎并逃离掠食者的人。 您可能已经想到，二头肌弯举或卧推不包括在这种方式中。 您将训练做功能性运动，例如 推、爬、扔、转、挂在原木上、跳跃、移动等。. 它的目的不是增加肌肉体积，但要能够在面对任何逆境时使用自己的身体。
Paleotraining 是如何产生的？
这个想法始于 2007 年，在加那利群岛，由一群 医生、物理治疗师、体育教育工作者和生物学家. 这种培训的目的是 恢复身体健康，基于针对腰椎、肩部、背部和颈椎问题患者的治疗练习。
多年来，我们的身体不断进化，以适应不同类型的生活。 目前没有必要去打猎吃东西，所以我们在不知不觉中失去了让我们保持最佳状态的体能是正常的。
https://www.youtube.com/watch?v=lSnfWLvg4ds
18 个中心遍布西班牙
几天前，Paleotraining 在马德里开设了一家新健身房，特别是在 Hortaleza 街区。 已经有 18 个中心分布在全国各地，代价是在巴塞罗那、毕尔巴鄂、安达卢西亚和埃斯特雷马杜拉开设新办事处。
为了继续宣传自己，该公司正在敲定活动的细节 人类厨师和火车 在兰萨罗特岛。 这是了解古系统如何与美食一起工作的第一个重要日期。 它将于 20 月 24 日至 XNUMX 日举行，所以你不能错过。
此外，在 XNUMX 月份，您将在马德里举办另一场有趣的活动，V world edition of the 古峰会 2018.