随着年龄的增长，您想保持头脑敏锐吗？ 在你的肌肉中增加一些体积并注意你的腰部。 根据爱荷华州研究人员的一项研究，科学家们首次发现，随着年龄的增长，肌肉减少和身体脂肪增加可能会影响我们的思维，而免疫系统的某些部分发生变化可能是原因所在。
这项发表在《大脑、行为和免疫》杂志上的研究分析了 4.431 名平均年龄为 64 岁的男性和女性六年来的数据。 研究人员检查了参与者的变化 瘦体重和体脂 腹部和总体，以及身体成分的这些变化如何与研究期间流体智力（或逻辑问题解决技能）的变化相关。
越胖越不聪明？
他们发现 40 多岁和 50 多岁的人有 腹部脂肪较多，智力较差 流体 随着他们变老。 另一方面，拥有更多的肌肉质量与更好的流体智力有关。 无论年龄和教育程度如何，身体成分-脑力联系都成立。
«实足年龄似乎不是流体智力随时间下降的一个因素。研究作者 Auriel Willette 在一份新闻稿中说。 «好像是生物年龄，这里是脂肪和肌肉的量«。
这种看似不可能的脑体成分联系似乎植根于 身体脂肪如何影响免疫系统. 先前的研究表明，体重指数 (BMI) 较高的人血液中的免疫系统活动水平较高，这会触发大脑中的免疫系统并干扰认知。
跳过这些发现，这项研究的研究人员分别研究了身体脂肪和肌肉（因为 BMI 只考虑总体重）。 他们发现身体脂肪与免疫活动增加之间存在明显的联系。 在这项研究中的女性中，腹部脂肪增加与流体智力较差之间的整个联系可以用两种白细胞的变化来解释： 淋巴细胞和嗜酸性粒细胞。 在男性中，一种完全不同类型的白细胞， 嗜碱性粒细胞, 解释了脂肪和液体之间大约一半的智力关系。
拥有更多的肌肉与更好的流体智力相关，但与免疫系统之间并没有很强的联系。
«需要更多的研究来了解肌肉量较少和脂肪量较多的人是否更容易患阿尔茨海默病，以及免疫系统的作用是什么«。
与此同时，保护你的思想只是健康饮食和去健身房锻炼肌肉的另一个原因。