减肥本身并不容易。 但是在你朋友的帮助下，或者更可能是你的伴侣的帮助下，因为大多数朋友都不是那么喜欢你，减肥和保持体重会更容易。
不，它不涉及很多剧烈的性行为，尽管这也会帮助您燃烧卡路里并使整体感觉更好，所以不要让我们阻止您。 但是，如果您有另一半或密友乐于在您的减肥之旅中为您提供帮助， 最近的研究 在 2020 年欧洲心脏病学会大会上提出，«减肥更成功«。
这项研究实际上是针对心脏病幸存者进行的，因此所期望的结果比只想继续穿旧牛仔裤要严肃得多。 共有 824 名患者被随机分配到“干预组”（除了常规护理外还包括生活方式计划）或“对照组”：只接受常规护理的人。 干预组共有 411 人，根据他们的需要和偏好，被转介至多达三种生活方式计划，包括减肥、体育锻炼和戒烟。
有伴侣如何影响减肥？
干预组患者的伴侣可以免费参加项目，护士也鼓励他们参加，因此对夫妇参加有一定的社会压力。 几乎一半 (48%) 的夫妇参加了生活方式干预，尽管值得一提的是，“伴侣参与”被定义为至少参加这些项目一次。
结果不言自明： ”与没有伴侣的患者相比，有伴侣参与的患者有超过 改善的可能性增加一倍 至少在三个领域之一（减肥、运动、戒烟） 在一年之内。» 在三组中，最显着的结果出现在“减肥”子组中：«与没有伴侣的患者相比，有伴侣参与的患者减肥更成功«。
研究作者 Lotte Verweij 女士说：“夫妻俩的生活方式往往相似，如果只有一个人努力，改变习惯是很困难的。 购物等实际问题开始发挥作用，但也有心理挑战，支持伙伴可以帮助您保持动力。«。
这里的主要结论是考虑 饮食的社会方面以及生物遵循特殊饮食通常意味着人们会在不同时间吃不同的食物，所有这些都会影响周围的人。 一个支持性的合作伙伴和社会环境可能会导致更顺利地过渡到更健康、更平衡的生活方式。