在许多情况下，我们试图在生活的各个方面都达到顶峰，但是，我们不可能达到所有方面。 找时间奉献自己对我们的身心健康以及生活质量非常重要。 我们告诉你一些 积极的想法 因此，您可以利用这几个月的时间，以前所未有的方式照顾好自己。
有时， 并不是缺乏兴趣让我们没有像我们应该的那样照顾自己。 当我们着手完成所有任务和义务时，时间似乎过得很快。 我们假装 尽最大努力工作; 照顾好自己; 遵守 运动常规; 正确喂养我们; 还有 是时候社交并展示我们最好的面孔了， 没有死去尝试。 我们都想实现我们的意图，也不想在傍晚临近时感到疲倦。 然而，我们必须 现实地看待我们的可能性并适应环境 以最健康和最平静的方式。
今年夏天照顾好自己的积极想法
趁着暑假， 温度允许我们在户外度过更多时间，白天更长， 这是一个很好的选择。 享受阳光灿烂的日子带来的快乐，提出新的目标就是成功。 因此，您仍然有时间让这个夏天变得超级高效，并为寒冷的月份补充能量。
放松的时刻
一个习惯可以 为冬天做好内外准备， 是享受 户外休闲活动. 您可能不会立即感受到好处。 但是，逐渐地，您将不再理解这么长时间没有他们的情况。 早上的第一个小时或下午的最后一个小时是重新发现自己的理想时间。
美丽的时刻
即使你很难找到时间做每件事， 每周留出一天，花几个小时进行日常美容. 它集成了身体、面部、头发护理； 和创新包括，例如， 足浴 和足部按摩。 您会注意到其中的不同，您会对自己感觉更好，并将其传递给您的余生。
阅读时刻
用电视代替阅读。 即使您登顶，也肯定有一整天 几个死角，您可以在其中阅读而不是查看社交网络的每个细节. 让移动呼吸，并度过你的休息时间 为您的创造力插上翅膀的活动。
烹饪时刻
您的健康和生活质量很大程度上取决于厨房. 利用这个夏天，选择天然和时令食品，并丢弃那些经过加工且含有大量添加剂的食品。 你会从内在改善你的健康，你会在外在反映它 它会增加你的幸福感. 不要低估饮食的力量，开始创建您的健康菜单。
如果您将这些想法牢记在心，您将在夏季结束时保持平静和平衡的心态。 你会由内而外感觉良好，多亏了这样一个事实，你会找到时间献给自己，这不仅仅是心血来潮，而是必要的。 你将会拥有 释放了紧张 在没有意识到的情况下，移动设备和其他电子设备创造了这一点； 去肤浅，修心。 最后，您将关注的健康饮食， 它会让你充满活力、活力和健康ue 从内部投影到外部。