消费的重要性 水果和蔬菜 每天，这是事实。 两者都是我们健康非常必要的营养来源。 就是说，如果我们想保持年轻和活力，就必须满足身体正常运作所需的需求。 接下来，我们为您提供一些技巧，让水果和蔬菜保质期更长。 这样你就不必 浪费食物。
Un 健康的身体, 我们的器官协调一致并发挥最佳功能； 这 身心健康;的 精力、敏捷和活力. 所有这一切构成了真正的美丽和青春：拥有健康的身体。 同样，小心谨慎地对待我们可能遭受的不利情况。 因此，食物是基本支柱，此外还有体育锻炼和积极的生活。
如果你的意图是好的，就将水果和蔬菜纳入你的饮食而言，但你觉得它们在冰箱里变质了，那就要小心了。 如果您遵循这些提示， 您的食物将有更长的保质期，而且您不必扔掉任何东西。
使水果和蔬菜保质期更长的 5 个技巧
1. 了解我们购买的产品
最好能在有水果的地方买到 最近收集的。 通过这种方式，确保它没有在冷藏室中放置很长时间，因为它们之前很可能会变质。 尝试购买 季节性产品 这样您就可以享受更长时间。
2.我拿哪一块？
如果你去买水果，一天选几块吃，显然有一半会坏掉。 想想你什么时候吃它们，不要吃最熟的。 这件作品必须有 皮肤光滑，无皱纹、肿块、斑点或孔洞. 确实是的！ 如果它们对您来说看起来很完美并且像童话故事中的苹果一样闪闪发光……请不要相信它们！ 当然它不是完全天然的，而且它们没有味道。 不失败的东西是他的 olor. 如果它的香气浓郁，是一个不错的选择。
3.下单购买
当你回到家时，你很累，你把购物袋留在厨房里，以便稍后收拾东西。 错误！ 订购您的商品， 你将有时间坐下来休息。 把水果和蔬菜从各自的袋子里拿出来，放好。 它通常可以在 室温，尽管如果它们是更精致的东西，则应将它们留在冰箱中。 是的，当一首曲子还没有成熟时，就把它留在外面，这样它才能正确地完成。
4.保护脆弱的水果和蔬菜
当你打开一盒 fresas 或红色水果，或留下半个鳄梨而不添加到吐司中，保护它。 如果你不做，很可能它就过去了，你就再也吃不到了。 谨慎地预测事情会变坏。
5. 始终回收食物
即使有些零件看起来很丑或损坏，您也不必将它们扔掉。 用它们来制作 植物奶油、水果蜜饯和果酱、果汁、奶昔、肉汤……