有些人听一次就可以记住很多年，而另一些人则需要几次提醒才能记住这些信息。 良好的记忆力与许多因素有关，包括全身炎症水平低和获得大量抗氧化剂。 现在， un 研究 reciente 发表于 Brain 杂志。 在列表中再添加一个：为您的头部提供良好的血液供应。
德国研究人员招募了 47 人，年龄从 45 岁到 89 岁不等，并使用高分辨率磁共振成像 (MRI) 检查海马体的血液供应，海马体是大脑中被认为是记忆“控制中心”的一个小区域。 . 还对参与者进行了分析 记忆力、注意力广度和言语理解力。
二十名参与者被发现大脑血管异常，影响了海马体的血液供应。 该组在认知测试中的得分也较低，导致研究人员得出结论，通过血管输送血液和氧气可能对记忆功能产生重大影响。
这项研究表明 海马体的血液供应与认知能力之间存在明确的联系。 也就是说，脑血流量可能在年龄或疾病引起的记忆力下降中发挥关键作用。
人们还认为，其他生活方式因素，例如 练习, 可能会影响供应海马体的血管的形成，以及它们将血液输送到该区域的效率。
需要更多的研究来证实这种可能性，但之前的研究表明，当运动泵血时，其中一部分血液终止于大脑，这种作用可能有利于改善认知功能。
2011 年一项针对年长女性的小型研究， 发现每周快走 30 到 50 次，每次 15 到 XNUMX 分钟，可使流向大脑的血液最多增加 XNUMX%. 这些研究人员指出，血液不仅为大脑带来氧气和其他营养物质，而且还 去除代谢废物 例如 β 淀粉样蛋白，它与阿尔茨海默氏病的发展有关。
另一项研究得出的结论是 运动可以通过提高脑萎缩和血流量的速度来预防或延缓认知能力下降。 无论是什么机制在起作用，很明显，增加身体活动水平不仅仅有益于肌肉：它还可以成为重要的大脑助推器。