大量研究表明，我们在用餐时的陪伴也会影响我们的摄入量。 如果你在想 减肥也许你应该想想谁陪你吃饭。
事实证明，取决于 我们的同伴对饮食的参与程度它会对我们有利或有害。 这就是为什么重要的是要清楚个人的优先次序，而不是被我们同桌的罪恶所迷惑。
出去吃饭
在外吃饭的事实已经让我们 更有可能陷入某种诱惑。 此外，如果我们和一个不计算卡路里、以吃大量垃圾食品为荣的人一起吃饭，我们就完蛋了！
相反，如果陪同我们的人是 健康饮食意识，我们很可能被感染。 这很棒，因为当一个人在订购某种开胃菜或甜点时感到虚弱时，他们会有人将他们带回现实世界。
没有人说您不能偶尔善待自己！ 但如果你的目标是减肥，你应该意识到这个事实。 你将只能达到目标 毅力、纪律和强大的意志力。
总之，品种就是味道。 如果您正在考虑减轻体重，您不需要只和想减轻体重的人在一起。 但重要的是你要知道 公司的影响。 意识到这一点，你就更容易强加于自己并知道什么对你最好，而不会让自己被冲昏头脑。
一旦你控制了看到你的伴侣吃甜点而引起的焦虑，而你选择了消化输液，你就会完成所有事情。