一项新的研究称，简单的家务劳动可以通过增加我们的大脑体积来帮助预防痴呆症 研究. 加拿大科学家发现，花更多时间做家务的老年人大脑体积更大，这是认知健康的一个因素。
这些任务包括 清洁、整理、烹饪、繁重的家务和园艺，可以锻炼人脑，预防病情。
痴呆症是一个通用术语，用于描述以行为改变和认知和社交能力逐渐下降为特征的一类症状。 研究人员指出，阿尔茨海默病和相关痴呆症是世界上最普遍和最昂贵的医疗疾病。 预防和治疗这些疾病已被世界卫生组织视为公共卫生重点。
据世界卫生组织称，在全球范围内，约有 50 万人患有这种疾病，并且每年有近 10 万新病例。 阿尔茨海默病会慢慢破坏记忆力和思维能力，可能会导致 60% 至 70% 的痴呆病例.
通过清理灰尘和制作食物来减少痴呆症
据科学家称，虽然有大量证据表明娱乐性体育活动会影响大脑健康，但迄今为止，人们对清洁等更平凡的日常活动的影响知之甚少。
强调做家务的好处可以 鼓励老年人更加活跃 到“提供更现实和低风险的身体活动形式“， 他们说。 «科学家们已经知道锻炼对大脑有积极的影响，但我们的研究首次表明这对家务劳动可能也是如此。研究作者诺亚科布林斯基说。
«了解不同形式的身体活动如何促进大脑健康对于制定降低老年人认知能力下降和痴呆症风险的策略至关重要。«。
研究人员研究了一组 66 名年龄在 65 至 85 岁之间认知健康的老年人的家务劳动、脑容量和认知之间的联系。 参与者在多伦多 Baycrest 医院参加了三项评估访问，包括健康评估、脑结构成像和认知评估。
参与者被问及他们花在家务上的时间，例如整理、除尘、准备和清洁食物、购物、繁重的家务、园艺和 DIY、家庭维修和看护。
研究人员发现，花更多时间参加此类活动的老年人有 更大的脑容量无论他们进行更剧烈的体育锻炼（例如跑步）多长时间。 这是在 海马，它在记忆和学习中起着重要作用，而在额叶中则涉及认知的许多方面。
做家务让老年人保持活跃
对于在家进行体育锻炼对大脑的好处，科学家提出了三种解释。
首先，心脏健康与大脑健康密切相关，家务劳动对心脏和血管的影响可能与 低强度有氧运动.
其次， 规划 和 组织 随着时间的推移，参与家务劳动可以促进大脑中新神经连接的形成，即使我们变老了。
最后，参与更多家务劳动的老年人可能已经花费了 空闲时间更少 这已被证明与负面健康结果有关，包括大脑健康状况不佳。
研究人员希望使用可穿戴技术更客观地评估家庭体育活动。 有了额外的资金，他们还可以计划旨在增加人们的家庭活动和研究大脑随时间变化的对照试验。