如果说当我们有特定的身体目标时有什么确定的话，那就是我们必须去健身房努力锻炼。 欢迎任何能增加您日常运动的补充。 但是，有些文章的贡献值得商榷。 而你，你认为你 手机 他是一个很好的训练伙伴吗？
与我们生活的大多数方面一样， 并非一切都是非黑即白的. 在将手机带到健身房是否合适的情况下，同样的事情也会发生。 我们可以说有一个 决定你是否真的应该佩戴它的灰色细线。 我们知道，如今，电话无处不在； 以这样的方式， 与他分离对我们来说是个问题. 如果您碰巧要将手机留在家里或储物柜，您会感到陌生、不安或不安全，也许您应该考虑改变一下。
手机在我们的训练中是加还是减？
今天有 许多应用程序使我们能够补充和控制我们的锻炼。 我们可以清楚地看到锻炼表、计算步数、查看心率图表、了解燃烧了多少卡路里、阅读有关某些健康习惯、饮食的建议等等。
健身房真的需要手机吗？
对自己诚实是确定你不摆脱手机的真正原因的关键。 很明显，这有很多优点，例如使用我们提到的应用程序或 聆听个性化和激励性音乐的可能性. 但是，在这种技术设备中存在大量干扰因素，您可能不知道如何在房间内忽略这些干扰因素。
接听电话、回复信息或 whatsapp、不断给自己拍照、查看社交网络……是许多人在健身房时的一些习惯，而且 他们使他们离实现目标很远。 除了远离你的目标，在健身房使用手机 可能很危险. 正是这会导致失去平衡、稳定性和注意力； 如果您在跑步机上跑步或打算负重，这不是非常可取的方面。
另一方面，在内部， 从事体育运动是断开和释放紧张和压力的时刻。 这是一个你必须专注于自己和 找到真正的幸福和有效的工作。 持续关注虚拟世界中正在发生的事情不会让你脱离现实并关注真正重要的事情。 做测试。 尝试远离手机完成训练，并发现新的感觉。
如果您真的将它用于实际目的并且能够避免它分散您的注意力，那么您就走在了正确的轨道上！