有很多人觉得他们的 自尊 低，影响生活。 导致这种情况的原因有很多。 然而，有不同的有效手段来解决和改善这种情况。 今天我们来谈谈 运动与自尊之间的关系。
如果您对这种情况感到认同，您应该知道您不是唯一遇到此问题的人。 有很多人觉得 她对自己的印象不允许她发展和实现她为自己设定的目标。 但是，这不是没有解决方案的确定性问题。 的确，就像在所有事情中一样，一个人必须 努力克服它. 但是，如果生活不是一条学习和进步的道路，那又是什么呢？
为什么体育锻炼可以提高自尊？
有规律的体育锻炼 对我们的身心健康大有裨益。 此外，如果你把它变成一种生活方式，包括另一系列的健康习惯，你就会喝到一杯真正的鸡尾酒，让你感觉越来越好。
定期和精心计划的体育锻炼对您的身体有直接影响。 这是 形状、色调、加强并获得更大的敏捷性、平衡性、协调性和灵活性。 所有这些因素都使您的形象客观上看起来朝着更好的版本转变。 在感知层面上，您会观察到一系列变化，这些变化会让您保持动力并逐渐使您更接近您想要成为的人。
在这方面， 纪律和恒心 这很重要。 通过这种方式，您可以将注意力集中在您的进步上，并且您的自尊心不可避免地得到加强。 此外，没有什么比设定目标并看到你有能力实现它更好的了； 停止做旁观者，观察别人的所作所为和取得的成就，开始成为主角。
你的日常运动也有 对你的精神和情感层面有很大的影响, 因为它有贡献 幸福、纪律、毅力和对自己的责任 和目标的实现。 没有什么能比得上看到你在行动，表演 您从未想过要进行的态度和锻炼。
自尊是一个 生活态度 在许多情况下，这不是真实的。 这就是问题所在：我们倾向于 我们最大的批评家。 没有什么比 健康的生活方式， 和日常运动，脚踏实地，提高你的水平，给你很大的安全感和个人自豪感。 即使一开始你觉得自己不值得或不擅长，也要坚持。 找到点亮生活的开关只是时间问题。