我们正值盛夏，我们中的许多人和朋友一起去海滩或游泳池度过一天。 正常的事情是让你的母亲在你的脑海中告诉你关于“在 2 小时过去并且您已经消化之前，您不打算洗澡«。 每当有人邀请我们刚吃完饭去洗澡时，这种声音就会刺入我们的脑海。
我们真的应该等待消化吗？ 假设我们的意思是吃完饭在家洗澡，我们是否也必须计算两个时钟小时？
为什么饭后不湿的神话？
这一切都源于许多因素。 填饱肚子后不洗澡的神话起源于炎热的天气，高温或饮食的改变会使消化变得更重。
确实不推荐 用冷水洗澡 进食后几分钟，因为它对血液流动有直接影响。 也就是说，在机体消化的同时，我们的血液在这个过程中被浓缩，以吸收最大量的营养物质。 如果我们进入冷水中，血液会“分散注意力”，它会开始分配加热身体或移动肌肉的功能。
而且，就像你不想让自己 饭后训练, 进入大海或游泳池意味着做出重新吸引血液流动注意力的动作。
关键因素：温度、食物量和洗澡方式
不仅水温会干扰，还会影响体温， 食物数量 我们已经摄取的，我们将要进行的沐浴类型......
温度很重要，无论是水还是身体，因为它准确地表明我们是否可以在进食后浸泡自己。 如果你有很多热量并且 你的身体很热，你会非常想先下水； 问题是如果他 水很冷 而你正在完全消化，你的身体很可能不知道如何处理这么多刺激。
如果碰巧你的身体或水的温度很高，你将不得不调节两者之一，使它们尽可能均衡，避免 消化休克. 如果水很冷，请尽量躲到阴凉处降低体温，利用凉爽的微风并适当补充水分。
当然了 食物数量 也是关键。 吃得越多，身体完成消化的成本就越高，需要的血液量也就越多，就越容易患胃病。
理想的是吃清淡的菜肴，搭配新鲜天然的食物，以促进身体的消化。
此外，它还影响 浴室类型 你要给的在淋浴中降温与像迈克尔菲尔普斯那样游泳 20 分钟是不一样的。 随着 阵雨 我们只是让水从皮肤上掉下来，没有重复动作，没有屏住呼吸，减少了休克的机会。 确实是的， 防止水太热 因为血管会扩张，你可以再次转移血液的浓度。