有时我们注意到我们的胃又硬又肿，但我们真的不知道为什么会这样。 这是一个同样影响男性和女性的问题，也被称为腹胀、腹部僵硬、腹部肿胀、腹胀、腹胀和腹胀。
如果我们发现这种情况在数周内反复出现，最好去看专科医生。 它不一定与癌症等严重的健康问题有关，可能只是我们咀嚼不好、进食时吞入大量空气、喝大量碳酸饮料、对食物不耐受等。
男人和女人肚子硬的原因
正如我们已经说过的，这种情况在一种性别和另一种性别中都会发生，尽管原因略有不同，因为有些与女性生殖器官有关。
肠易激综合症
这很常见，但很少有人知道如何检测它或寻求帮助。 如果进食后我们的胃又肿又硬，这是一个明显的迹象，表明有什么不对劲，其中一个原因可能是肠易激综合症。
这种综合症会导致腹痛和腹胀，并且会在一整天内发生。 尤其是每餐后加重。 肠易激综合症的特征是，在某些情况下，会很快产生饱腹感，并且对女性的影响大于对男性的影响。
炎症性肠病
炎症性肠病是胃肠道的慢性炎症。 溃疡性结肠炎和克罗恩病都属于这种疾病。 虽然这种肠道炎症会导致腹胀，但我们也会注意到其他症状，例如腹部绞痛、排便习惯改变、腹泻或便秘、大便急迫或便血。
如果我们怀疑自己患有炎症性肠病或注意到上述任何症状，我们将去看医生进行适当的评估和诊断。 便血也可能是结直肠癌的征兆，这种癌症近年来在年轻人中呈上升趋势。
食物不耐受
如果吃了一些我们身体无法忍受的食物后胃部肿胀变硬，我们就有线索了。 他的工作是进行测试，看看每顿饭都发生了什么。 最正常的是乳糜泻和乳糖不耐症。
通常胃仍然肿胀， 饭后又硬又有点痛, 但它通常会随着时间的流逝而下降。 腹胀是由身体无法消化的食物在胃中产生的气体引起的。
肠内气体
一般来说，气体在积聚而不排出时会产生腹胀，有时还会产生非常烦人的疼痛。 这些气体是通过用纱布喝饮料或吞咽产生的，也称为吞气症，即进食速度非常快 吞下大量储存在胃中的空气.
吃纤维很好，强烈推荐，但要小心，这是一把双刃剑，因为胃中过多的纤维也会产生令人讨厌的气体。
经前综合症（PMS）
这是女性独有的东西，是最正常的。 经前综合症由一系列症状组成，这些症状在月经周期开始后大约两周出现。
它的特点是出现粉刺、乳房肿胀敏感、对食物焦虑、头痛甚至关节痛， 易怒和情绪波动，悲伤的时刻，体重增加，腹胀等。
这些症状一到月经就会消失，这就是为什么胃硬和腹部发炎通常几天后就会平息的原因。 如果不是，则可能是怀孕或卵巢囊肿的原因。
怀孕
怀孕时通常会出现胃硬。 胃部发硬的感觉是由于子宫的增大对腹部施加压力造成的。 如果我们吃低纤维饮食或喝大量碳酸饮料，怀孕期间的胃硬度会更加明显。
如果我们感到剧烈疼痛并伴有胃硬，我们应该立即咨询妇产科医生或就医。 有时，怀孕前 20 周的剧烈疼痛是流产的征兆。
虽然它在妊娠晚期更常见，但在怀孕的第二个或第三个三个月，不适可能来自分娩宫缩或 Braxton-Hicks 宫缩。 Braxton-Hicks 宫缩通常会过去。 如果宫缩没有过去并且变得更加持久，则可能表明我们正在分娩。
腹胀的补救措施
我们再次建议去看专科医生，因为它可能是由于囊肿、某些慢性疾病、不适应、食物不耐受等原因引起的，但是如果我们想尝试一些有助于减轻胃部炎症和排出气体的家庭疗法，那么这让我们感兴趣。
苹果醋
肠道微生物群的特殊成分。 苹果醋是一种发酵食品，含有机酸， 促进胃中盐酸的形成. 这个伟大的未知数对于正确消化食物非常有用。
同样，苹果醋可以为身体排毒，美白牙齿，帮助调节身体的 PH 值，降低血压，并具有消除小静脉曲张的特性，这些静脉曲张被称为蜘蛛静脉，呈红色。
新鲜薄荷
如果我们要吃豆类，又怕胃胀硬，新鲜的薄荷可以帮助我们适当消化这些豆类。
不，我们不需要像小动物一样咬薄荷植物，只需将它加入炖菜、泡茶或饮用即可 饭前、饭中或饭后几片新鲜叶子. 让我们每天尝试一周，尤其是如果我们要吃油腻和油腻的东西。
柠檬汁
柠檬汁被支持者和反对者包围。 一方面，这种饮料（在家里自然制备且不含糖）有很多好处，其中我们发现可以消除体内毒素， 有利于消化，镇定胃灼热、胀气和恶心等。
但也有人不推荐，因为柠檬酸性极强，会刺激胃粘膜，腐蚀牙齿，刺激食道，加重溃疡，不适合患有偏头痛等疾病的人食用。
姜洋甘菊茶
至于生姜，不管是干根、袋装线还是姜粉，效果都是一样的。 姜茶有神奇的功效 刺激消化、胰腺和胆道功能，只要我们在饭前服用。
洋甘菊是一种药用植物，对我们的身体有数十种有益的功效，所以如果我们想消除食物引起的浮肿，可以喝洋甘菊茶，它可以帮助我们自然消化食物。
服用益生菌
益生菌有助于调节肠道微生物群，这些微生物群可能受到饮食变化、压力情况、对我们不利的膳食或类似情况的影响。
经常服用益生菌是非常有益的，例如，它可以增加对肠道内病原体引起的感染的抵抗力，调节腹泻， 减少乳糖等不耐症、促进肠道消化等。
在选择益生菌的情况下，最好的选择是饭前半小时或饭中服用。 也有饭后推荐的。 它们何时生效，事实是，这取决于我们的舒适度。