有很多父母想知道什么是让宝宝睡觉的最佳方式，尤其是在天气太热的时候。 小孩子们还没有时间概念，所以他们一天中醒来的次数不限，时间地点不限； 此外，我们的障碍是他们不会表达自己，因此我们无法理解他们。
随着暑假的到来，家庭作息发生了变化，这会改变宝宝的睡眠，导致他们为了孩子的睡眠而限制暑期活动。
新生儿倾向于 平均每天睡 14 到 17 个小时，时常醒来喂食。 为此，家长们想方设法让孩子以最有效的方式入睡。 您会在网上找到很多建议，并且会尝试以妈妈的故事为指导，但没有一种模式适合每个宝宝。
宝宝入睡的小窍门
让宝宝在夏天安然入睡可能很复杂。 特别是在气候干旱和潮湿的某些地区。 也不是我们应该整晚开空调的问题，因为他们可能生病或感冒。 然而，有一些建议可以让我们在热浪中让孩子们入睡。
- 让他睡在房间里。 在生命的头几个月，许多父母选择在床边放一张婴儿床以方便喂食。 晚上监督他并让他靠近也是一个不错的选择，以防他需要我们的注意。
- 睡觉前， 执行平静的程序。 这将帮助您放松并改善睡眠。 可以通过轻松的沐浴、轻柔的按摩或使用昏暗的灯光和舒缓的音乐来实现。
- 宝宝困了就让他躺下. 没有完全睡着。 这将改善他将躺下与睡觉的时刻联系起来。 建议宝宝不要和父母一起睡在床上，这样他就会知道自己休息的地方在哪里。
- 建立常规。 虽然创建平静的程序是可取的，但也建议养成习惯，让宝宝入睡。 除了帮助他们轻松入睡，它也是父母促进孩子发展的一种帮助方法。
- 停止吸东西. 如果您嘴里含着东西，您很有可能会睡着。 吮吸是一种让他们放松很多的练习； 所以他们在母乳喂养或喝奶瓶时入睡是很常见的。 考虑给你的孩子一个安抚奶嘴，让这个过程更容易。
- 随着推车的移动使他入睡。 一些公司创造了一种带子，可以放在手推车的轮子上，形成一个小瑕疵，当它们移动时会发出轻微的嘎嘎声。 目的是重现行走在城市鹅卵石上的动作，在家长们享受暑假的同时，随时随地保证孩子们的睡眠。
每个宝宝都是不同的，所以可能对一个宝宝有用的东西可能对另一个宝宝不起作用。 你必须给他们时间，养成习惯和惯例，并测试哪种技术最适合每个人。
宝宝出汗多安全吗？
出汗是自然的，这是我们身体降温的一种方式。 但确实有些婴儿比其他婴儿出汗多。 如果宝宝感觉出汗很多，我们会检查它有多暖和 抚摸着她的脖子。 如果摸起来很热，我们会用湿毛巾擦干净，擦在脸上、脖子上、胳膊上、腿上，打开室内的门窗，营造自然流动的微风。
尝试让房子全天保持凉爽也是一个好主意。 在地中海国家，人们不拉开窗帘以避暑。 这可以防止温室效应，即热量在内部积聚和上升。 门窗也紧闭，防止高温进入。
如果婴儿在炎热的天气里比平时睡得更香，我们不应该害怕。 高温会让我们都昏昏欲睡，这是很自然的。 除非我们无法唤醒婴儿或它表现出奇怪的行为，否则无需太担心。
环境温度 介于 16ºC 和 20ºC 之间. 事实上，18º C 是正确的。 仅仅通过猜测房间的冷热程度并不容易判断。 幸运的是，有一些非常好——而且不太贵——的室内温度计值得投资。
如果超过 23º C，建议他们只睡一张床单。 如果温度在 20 到 22º C 之间，他们应该盖上床单和毯子睡觉。 从那里开始，温度每降低两度，就应该加一条毯子。
温度过高会不会影响宝宝？
有人担心过热可能会增加婴儿猝死综合症的风险。 但这并不意味着我们应该在炎热时期过度焦虑。 科学表明，当婴儿在寒冷的天气里穿得过多时，他们更容易过热。
尽管热应激无疑是导致一些婴儿意外死亡的一个因素，但在寒冷的天气里，热应激似乎是一个更大的问题，因为那时父母可以更紧地包裹婴儿。 随着 多余的衣服，宝宝可能会发现难以降温并经历热应激。 在炎热的条件下，婴儿并不比成人需要更多的遮蔽物或衣服。 由于成人可以承受的高环境温度，小的不太可能受到损坏。
最重要的是，我们必须确保婴儿的头部不会被被褥或衣物遮盖。 必要时，婴儿可以真正有效地从他们的头部散发热量。 当然，我们必须始终确保将 宝宝仰着睡. 让婴儿仰卧睡觉的可能原因之一是因为俯卧会增加意外死亡的风险。
在非常炎热的天气里，人们更有可能仰卧睡觉，因为这样更容易保持凉爽。 这不是让婴儿永远不要趴着睡的唯一原因（无论环境温度如何，趴着睡对婴儿来说都是一个重大风险），但这有助于父母了解如何确保他们的宝宝不太热也不太冷。