直到几年前，家庭还招收男孩踢足球，女孩招收艺术体操。 运动作为一种习惯和课外活动永远是一个完美的选择，这不用说它不懂性。 任何孩子都可以做任何活动，尽管练习瑜伽肯定会从一开始就吸引他们。
我们知道瑜伽或普拉提给成年人带来的无数好处，但我们从未详细说明它对家庭最小成员的好处。 如果您有孩子并希望他们减轻压力，我们百分百推荐这种训练。
提高你的身心能力
体育灌输许多人类价值观，例如友情、慷慨或提高自尊； 虽然瑜伽不是一项运动，但也 带来价值 让小孩子有更好的成年生活。
这些课程对他们来说很有趣； 请记住，您的 灵活性和平衡性 它比成人的大，因此您会很快注意到结果。 此外，他们将建立 与同龄人的社会关系他们会发现这些姿势很有趣，而且他们会愿意重复，因为这会带来麻烦。
显然，成人和儿童的课程是不同的。 儿童用品 混杂着游戏、歌曲，与动物识别的姿势......
La 想像力 他们拥有的是使瑜伽课程愉快的基本资产。 他们爱 阿米塔尔 采用动物、昆虫、鸟类、树木、船只等名称的姿势。
如果你是瑜伽练习者， 您可以创建自己的会话 对于您的孩子或熟人，这将是加强家庭关系的理想之选。 万一你忘记了这一切（太糟糕了！），有些学校你可以为他们报名参加这些课外课程，甚至， 瑜伽中心 他们在那里为孩子们举办特别会议。
给孩子带来的好处
主要优点之一是 没有在竞争环境中实践 （像大多数运动一样），让孩子们在积极、无压力的环境中发展技能。 它更适合于 提高灵活性、平衡性、协调性、力量、自信、专注力和对身体的认识.
反思的时刻也有帮助 专注、自控和自律. 有很多孩子在课堂上容易注意力不集中，所以锻炼这种能力是一个不错的选择。
还， 大大改善身体姿势，教他们直立并锻炼脊柱周围的肌肉。