虽然 2018 年已经接近尾声，但随着新工作和新学年的开始，有些人在 XNUMX 月初制定了新的计划。
在追求如何变得“更好”的过程中，我们应该问问自己的心理健康状况。 了解运动员的心理健康对他们自己、教练和家庭有什么影响是很有趣的。 有些运动员在赛季开始时很焦虑，但随着时间的推移，他们的幻想破灭了，很难取得成功。 在这方面，教练的形象非常重要。
Un 研究 由圣何塞州的心理学研究人员进行 专注于抑郁症如何影响女运动员。 假设是，尽管运动带来了精神上的好处，但由于必须面对的压力源，有些运动员有患抑郁症的风险。 这些因素来自外部，所以控制起来稍微困难一些。
女性患抑郁症的概率增加一倍
调查发现，职业运动员愿意面对更多的压力因素，例如 丧失自主权, 时间要求, 满足期望 他们的教练， 取悦周围的人，增加竞争和绩效。 此外，该研究还对 疲劳中， 怀疑的感觉，无处可去，失控的感觉。 所有这些因素都会对运动员的心理健康产生负面影响。
有趣的是，女性患抑郁症的可能性是男性的两倍。 也许这可能是由于它的表现方式，但也是事实 女性对外部因素感到压力更大。
不管你是不是运动员，任何人的抑郁发作都不应被忽视。 如果我们设法尽快证明它， 支持和特别干预 这对运动员的恢复至关重要。 这就是为什么教练必须知道如何激励，从而避免害怕报复并且不会陷入额外的压力。
一个相当明显的例子是人们在 体育馆。 大多数人不太可能出于恐惧、尴尬、不适或判断而寻求建议。 忘掉您可能认为其他人会对您做出的任何价值判断。 专注于尽力而为，但不要造成让您忘记运动乐趣的压力。 如果你的教练未能按你的需要激励你，不要害怕与他交谈或放弃他的服务。