La 动机 在实现我们为自己设定的目标方面，它发挥着根本和基本的作用。 或许在你身上发生过：你曾试图达到一个目标，却未能到达终点，因为欲望和力量把你抛在了一边。 动机是一种将注意力集中在我们打算实现的目标上的力量。
无论您是一名高水平运动员，还是刚开始从事体育运动，动力都是 人人平等的强大工具. 正是这能够驱使我们朝着目标前进，或者在尝试中击败我们。 这与软弱无关。 即使是最杰出的运动员也需要不时地被提醒他们所做事情的价值和重要性。
不失去欲望的技巧
相信你自己
相信你的可能性并学会假设 你能做到. 如果您怀着世界上所有的愿望多次加入健身房，但后来却步履蹒跚，那也没关系。 当然，如果您相信自己的能力并且不再认为自己无能，事情就会开始好转。 请记住，房间里挤满了人，每个人都根据自己的可能性制定了特定的目标，他们都在努力并取得成功。 你也可以。
如果你是那些在健身房里如鱼得水的人，但你在这方面遇到了障碍，不要担心。 最重要的运动员没有不流汗就到达他们所在的地方。 你比任何人都清楚，当你失败时继续前进所付出的牺牲，并且仍然继续下去。 你迟早会成为你渴望的那个改进版的自己。
想象你的目标
没有比形象化更有效的方法来实现目标了。 想象一下，一旦您实现了减肥目标，您会有什么感觉。 或者，当镜子显示您基于毅力和抵抗力取得的肌肉增长时，镜子将返回给您的图像。 或者你会如何改善你在跑道或泳池中的时间。 想象一个“之前和之后”，并在每次问自己所做事情的意义时参考它。
自言自语
有时候，失去动力只不过是你对自己提出的要求。 和你说话，给自己力量和鼓励。 无论别人告诉你多少并试图推动你，力量都在你内在，当你感到虚弱时，这就是你必须转向的地方。 有时，不情愿是重新调整目标并更有效地取得成功的机会。 全力以赴！