กินข้าวเสร็จอาบน้ำได้ไหม?

เราอยู่ในช่วงกลางฤดูร้อนและพวกเราหลายคนไปกับเพื่อนเพื่อใช้เวลาทั้งวันที่ชายหาดหรือในสระว่ายน้ำ เป็นเรื่องปกติที่จะมีแม่ในความคิดของคุณบอกคุณเกี่ยวกับ "คุณจะไม่อาบน้ำจนกว่าจะผ่านไป 2 ชั่วโมงและคุณย่อยอาหารแล้ว«. เป็นเสียงที่เสียดแทงใจทุกครั้งที่มีคนชวนเราไปอาบน้ำเพิ่งกินข้าวเสร็จ

จริงหรือที่เราควรรอย่อย? สมมุติว่าแค่อาบน้ำที่บ้านหลังกินข้าวเสร็จต้องนับสองนาฬิกาด้วยหรือเปล่า?

ทำไมความเชื่อที่ว่าจะไม่เปียกหลังรับประทานอาหาร?

ล้วนเกิดจากปัจจัยหลายประการ ความเชื่อผิดๆ ของการไม่อาบน้ำเมื่อเราอิ่มท้องมีต้นกำเนิดมาจากสภาพอากาศร้อน ซึ่งความร้อนหรือการเปลี่ยนอาหารอาจทำให้การย่อยอาหารหนักขึ้น

เป็นเรื่องจริงที่ไม่แนะนำ อาบน้ำเย็น นาทีหลังรับประทานอาหาร เนื่องจากมีผลโดยตรงต่อการไหลเวียนของเลือด นั่นคือในขณะที่ร่างกายย่อยอาหาร เลือดของเราจะเข้มข้นในกระบวนการนี้เพื่อดูดซับสารอาหารให้ได้มากที่สุด ถ้าเราโดนน้ำเย็น เลือดจะ "เสียสมาธิ" และจะเริ่มแบ่งหน้าที่ให้ความร้อนแก่ร่างกายหรือทำให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหว
เช่นเดียวกับที่คุณไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็น รถไฟหลังรับประทานอาหารการลงไปในทะเลหรือในสระหมายถึงการเคลื่อนไหวที่ดึงดูดความสนใจของการไหลเวียนของเลือด

ปัจจัยสำคัญ: อุณหภูมิ ปริมาณอาหาร และประเภทของการอาบน้ำ

อุณหภูมิของน้ำไม่เพียงรบกวน แต่ยังรวมถึงอุณหภูมิของร่างกายด้วย ปริมาณอาหาร ที่เรากินเข้าไปประเภทของการอาบน้ำที่เราจะทำ...

อุณหภูมิมีความสำคัญทั้งกับน้ำและร่างกาย เนื่องจากเป็นสิ่งที่บ่งบอกได้อย่างถูกต้องว่าเราสามารถแช่ตัวหลังรับประทานอาหารได้หรือไม่ หากคุณมีอาการร้อนในและ ร่างกายของคุณร้อนคุณจะต้องการเข้าไปในหัวน้ำก่อน ปัญหาคือว่าถ้าเขา น้ำเย็นมาก และคุณกำลังย่อยอาหารได้เต็มที่ เป็นไปได้ว่าร่างกายของคุณไม่รู้วิธีจัดการกับสิ่งเร้ามากมาย
ถ้าเกิดว่าร่างกายหรือน้ำของคุณมีอุณหภูมิสูง คุณจะต้องควบคุมหนึ่งในสองอย่างให้สมดุลกันมากที่สุดและหลีกเลี่ยง ช็อกทางเดินอาหาร. หากน้ำเย็น ให้พยายามลดอุณหภูมิลงโดยการอยู่ในที่ร่ม ใช้ประโยชน์จากลมเย็นและเติมน้ำให้ร่างกายอย่างเหมาะสม

แน่นอน ปริมาณอาหาร ยังเป็นกุญแจสำคัญ ยิ่งคุณกินมากเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็จะยิ่งต้องเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นในการย่อยอาหารให้เสร็จ ต้องใช้เลือดในปริมาณที่มากขึ้น และจะทำให้มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารได้ง่ายขึ้น
อุดมคติคือการรับประทานอาหารเบา ๆ ด้วยอาหารสดและเป็นธรรมชาติเพื่ออำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารในร่างกายของคุณ

นอกจากนี้ยังส่งอิทธิพล ประเภทห้องน้ำ ที่คุณจะมอบให้ การอาบน้ำคลายร้อนไม่เหมือนกับว่ายน้ำ 20 นาทีเหมือนไมเคิล เฟลป์ส กับ อาบน้ำ เราแค่ปล่อยให้น้ำไหลผ่านผิวหนังโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวซ้ำๆ ไม่ต้องกลั้นหายใจ และลดโอกาสช็อก ใช่แน่นอน, ป้องกันไม่ให้น้ำร้อนเกินไป เพราะหลอดเลือดจะขยายตัวและคุณสามารถเปลี่ยนความเข้มข้นของเลือดได้อีกครั้ง