คุณกล้าทานอาหารด้วยมือข้างที่ไม่ถนัดหรือไม่?

เช่นเดียวกับฉัน คุณก็หลงใหลในการกินเช่นกัน ไม่สำคัญว่าฉันจะเตรียมอาหาร ฉันจะคิดถึงสิ่งต่อไปอยู่แล้ว เพราะมีบางสิ่งที่สามารถเพลิดเพลินได้มากกว่าอาหาร

อย่างไรก็ตาม แม้จะรักอาหาร แต่ฉันแน่ใจว่าเราไม่ได้ใช้เวลาและสมาธิกับมันมากพอ ในแง่หนึ่ง บ่อยครั้งที่เรากินเร็วมากและเมื่อเราเหลือจานน้อย เราก็คิดว่าเราสั้นแค่ไหน นอกจากนี้ เราต้องจำไว้ว่าในมื้ออาหารส่วนใหญ่ของเรา เรากำลังให้ความสนใจกับสิ่งอื่น (การประชุม โทรทัศน์ ครอบครัว)

แล้วการกินด้วยมือข้างที่ไม่ถนัดล่ะ?

ไม่สำคัญว่าคุณจะถนัดซ้ายหรือถนัดขวา เห็นได้ชัดว่าคุณจะมีมือข้างหนึ่งที่เชี่ยวชาญกว่าอีกข้างมาก ดังนั้นเพื่อพยายามเพลิดเพลินกับอาหารให้มากขึ้น (และทุกอย่างโดยทั่วไป) ฉันขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนมือ

นอกจากคำนึงถึงรูปแบบการกินและจังหวะการกินแล้ว บางครั้งก็จำเป็นต้องใช้สิ่งกีดขวางบางอย่างเพื่อแก้ไขนิสัยที่ไม่ดี

ในบางครั้ง เราได้บอกคุณแล้วว่าทำไมการกินช้า ๆ จึงช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและน้ำหนักลดลง ซึ่งเป็นสาเหตุที่หลายคนใช้เทคนิคบางอย่างเพื่อควบคุมความวิตกกังวลและกินให้ช้าลง

เป็นความจริงที่ว่าการควบคุมตนเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด นั่นคือถ้าคุณถนัดขวา ให้หัดกินด้วยมือซ้าย แน่นอนว่าคุณจะไม่มีความคล่องแคล่วเท่าเดิม และคุณจะดูงุ่มง่ามเล็กน้อยในช่วงสองสามวันแรก
การใช้เวลาในการเจาะอาหารนานกว่าการจับส้อมเล็กน้อย คุณจะใช้เวลาในการกินมากขึ้นและคุณจะเพลิดเพลินกับการกัดแต่ละครั้ง

พัฒนาพลังสมองของคุณ

ทำกิจกรรมบางอย่างด้วยมือข้างที่ไม่ถนัดเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบในการกระตุ้นสมอง ตั้งแต่เราเกิดมา เราเป็นคนที่มีระเบียบแบบแผนมาก และร่างกายของเราก็เคยชินกับมัน ดังนั้นคุณจึงสูญเสียความสามารถในการทำกิจกรรมเดียวกันด้วยมือตรงข้ามที่เราใช้มานานหลายปี

เมื่อเราท้าทายร่างกายอย่างกระทันหัน สมองจะคงสภาพและสามารถช่วยให้คุณพัฒนาพลังที่จะช่วยคุณในการทำงานประจำวันได้ ตามหลักเหตุผลแล้ว มันไม่ง่ายเลยที่จะชินกับมัน และคุณจะดูเงอะงะนิดหน่อย แต่ท้ายที่สุดแล้วคุณจะทำให้ชีวิตของคุณมีวิสัยทัศน์ใหม่

ในกรณีนี้ ฉันได้บอกคุณเกี่ยวกับการรับประทานอาหารด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด แต่คุณสามารถลองแปรงฟัน เทน้ำใส่ขวด เขียนบนโทรศัพท์มือถือ หรือใช้เมาส์คอมพิวเตอร์