การฝึกโยคะในเด็กมีประโยชน์อย่างไร?

จนกระทั่งเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ครอบครัวต่างๆ ได้ลงทะเบียนนักกีฬาฟุตบอลชายและเด็กหญิงในยิมนาสติกลีลา การเล่นกีฬาจนติดเป็นนิสัยและกิจกรรมนอกหลักสูตรเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบเสมอ ซึ่งไม่ต้องบอกก็รู้ว่าไม่เข้าใจเรื่องเพศ เด็กทุกคนสามารถทำกิจกรรมใดก็ได้ แม้ว่าการฝึกโยคะจะดึงดูดพวกเขาตั้งแต่เริ่มต้น

เราทราบดีถึงประโยชน์นับไม่ถ้วนที่โยคะหรือพิลาทิสมอบให้ผู้ใหญ่ แต่เราไม่เคยระบุถึงข้อดีที่โยคะหรือพิลาทิสมีต่อสมาชิกที่เล็กที่สุดในครอบครัว หากคุณมีลูกและต้องการให้พวกเขาคลายเครียด เราขอแนะนำวินัยนี้ร้อยเปอร์เซ็นต์

ปรับปรุงความสามารถทางร่างกายและจิตใจของคุณ

กีฬาปลูกฝังคุณค่าของมนุษย์หลายประการ เช่น ความเป็นมิตร ความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ หรือ การเห็นคุณค่าในตนเอง แม้ว่าโยคะจะไม่ใช่กีฬาเช่นกัน นำมาซึ่งคุณค่า ที่ทำให้เจ้าตัวเล็กมีชีวิตที่ดีขึ้นแบบผู้ใหญ่

ชั้นเรียนจะสนุกสนานสำหรับพวกเขา โปรดทราบว่าของคุณ ความยืดหยุ่นและความสมดุล มีขนาดใหญ่กว่าของผู้ใหญ่ ดังนั้น คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้พวกเขาจะสร้าง ความสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อนพวกเขาจะพบว่าท่าทางตลกและพวกเขาจะเต็มใจที่จะทำซ้ำเพราะท่อนฮุคที่เกี่ยวข้อง
แน่นอนว่าชั้นเรียนสำหรับผู้ใหญ่และเด็กนั้นแตกต่างกัน เหล่านั้นสำหรับเด็ก ผสมกับเกมเพลง, ท่าประจำตัวกับสัตว์...

La จินตนาการ ที่พวกเขามีเป็นทรัพย์สินพื้นฐานที่จะทำให้การฝึกโยคะเป็นเรื่องสนุก พวกเขารัก เลียนแบบ ท่าที่ใช้ชื่อสัตว์ แมลง นก ต้นไม้ เรือ เป็นต้น
หากคุณเป็นผู้ฝึกโยคะ คุณสามารถสร้างเซสชันของคุณเองได้ ให้กับลูกหลานหรือคนรู้ใจ เป็นสิ่งที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้เป็นอย่างดี ในกรณีที่คุณไม่สนใจสิ่งเหล่านี้ (แย่จัง!) มีโรงเรียนที่คุณสามารถลงทะเบียนเรียนนอกหลักสูตรหรือแม้แต่ ศูนย์โยคะ ที่พวกเขาจัดช่วงพิเศษสำหรับเด็ก

ประโยชน์ที่จะเกิดกับเด็ก

ข้อดีหลักอย่างหนึ่งก็คือ ไม่ได้ฝึกฝนในสภาพแวดล้อมการแข่งขัน (เช่นกีฬาส่วนใหญ่) ดังนั้นเด็ก ๆ จึงพัฒนาทักษะในสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกและปราศจากความเครียด เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับ ปรับปรุงความยืดหยุ่น ความสมดุล การประสานงาน ความแข็งแรง ความมั่นใจในตนเอง โฟกัส และการรับรู้ของร่างกายของคุณ.

ช่วงเวลาของการสะท้อนยังช่วย สมาธิ การควบคุมตนเอง และวินัยในตนเอง. มีเด็กจำนวนมากที่ขาดสมาธิได้ง่ายในชั้นเรียน ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการใช้ความสามารถนั้น
นอกจากนี้ ปรับปรุงท่าทางของร่างกายอย่างมากสอนให้พวกเขาตั้งตัวตรงและบริหารกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลังของคุณ