วิธีกำจัดไมเกรนทางสายตา?

การนึกถึงไมเกรนคือการจินตนาการถึงอาการปวดหัว แต่คุณอาจมีอาการไมเกรนที่ส่งผลต่อดวงตาและไม่จำเป็นต้องเป็นศีรษะก็ได้ เรียกว่าไมเกรนทางตาหรือทางสายตา มีสองประเภท: ไมเกรนที่มีออร่าและจอประสาทตา

ด้วยการ ไมเกรนที่มีออร่าคุณอาจเห็นจุด วงกลม ซิกแซกหรือรูปจันทร์เสี้ยว หรือแสงวาบซึ่งกินเวลาตั้งแต่ห้านาทีถึงหนึ่งชั่วโมง โดยปกติแล้วจะเห็นจุดและรูปร่างในดวงตาทั้งสองข้าง อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าอาการปวดศีรษะไมเกรนกำลังจะมาหรือไม่ก็ได้ บางคนไม่เคยปวดหัวหลังจากนั้น

ระหว่าง 15 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นไมเกรนจะมีออร่า แม้ว่าสิ่งรบกวนเหล่านี้อาจทำให้ไม่สงบและรบกวนความสามารถของคุณในการจดจ่อกับสิ่งที่คุณทำ แต่โดยปกติแล้วจะไม่ร้ายแรง

Una ไมเกรนจอประสาทตา มันหายาก แต่อาจร้ายแรง ไมเกรนประเภทนี้ อาการที่เป็นไปได้มากที่สุดคือการมองไม่เห็นจากตาข้างเดียว มองเห็นได้ไม่ชัดเจนเป็นเวลาสั้นๆ ตามด้วยปวดศีรษะ เนื่องจากการสูญเสียการมองเห็นอาจร้ายแรงกว่านั้น จึงควรรีบไปพบแพทย์จักษุแพทย์หรือนักประสาทวิทยาทันทีเพื่อวินิจฉัยสาเหตุและสั่งการรักษาที่เหมาะสม

วิธีหลีกเลี่ยงไมเกรนด้วยออร่า?

รักษาไมเกรนทางตาคล้ายกับวิธีที่คุณรักษาไมเกรนทั่วไป คุณสามารถใช้ยาหลายชนิดเพื่อช่วยขจัดอาการต่างๆ ได้ เช่น ยาทริปแทน ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) และอะเซตามิโนเฟน Triptans ซึ่งปิดกั้นเส้นทางความเจ็บปวดในสมองจำเป็นต้องมีใบสั่งยา

จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากคุณรับประทานยาทันทีที่คุณเริ่มมีอาการทางสายตา อย่างไรก็ตาม ยังมีขั้นตอนการดูแลตนเองที่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการกำจัดไมเกรนทางตาได้เร็วขึ้น

พักสายตา

หลีกเลี่ยงแสงจ้าที่ส่องเข้ามาหากเป็นวันที่แดดออกข้างนอกหรืออยู่ห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ของคุณ ย้ายไปที่ห้องที่แสงไม่จ้าและหลับตา ผ้าเย็นที่หลังคอหรือเหนือตาหรือหน้าผากอาจช่วยบรรเทาได้เช่นกัน

กินและดื่มอะไร

ช็อกโกแลตสักชิ้นอาจช่วยได้เพราะคาเฟอีน ในทำนองเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้น ดังนั้นควรดื่มน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

เพียงแค่ผ่อนคลาย

หาอะไรคลายเครียดแล้วลงมือทำ สำหรับบางคน การฝึกผ่อนคลายอย่างเป็นทางการ เช่น ไบโอฟีดแบ็คหรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญานั้นมีประสิทธิภาพ

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาแก้คลื่นไส้

บางคนที่มีอาการไมเกรนแบบออร่าก็รู้สึกคลื่นไส้เช่นกัน หากเกิดขึ้นกับคุณ ยาอย่างเช่น คลอร์โพรมาซีน เมโทโคลพราไมด์ หรือโปรคลอเพอราซีน อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น

จะป้องกันพวกเขาได้อย่างไร?

คุณสามารถป้องกันไมเกรนด้วยออร่าได้เช่นเดียวกับที่คุณป้องกันไมเกรน

ค้นพบทริกเกอร์ของคุณ

การจดบันทึกจะช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่น่าจะกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ เมื่อคุณทราบตัวกระตุ้นแล้ว คุณสามารถพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นให้ได้มากที่สุด ตัวกระตุ้นไมเกรนที่พบบ่อย ได้แก่ แอลกอฮอล์ ผลไม้ตระกูลส้ม และอาหารบรรจุหีบห่อและแปรรูป ด้วยสารเคมี เช่น โมโนโซเดียมกลูตาเมตและไนเตรตในฮอทด็อกและเนื้อสำเร็จรูป

นอนหลับอย่างมีคุณภาพ

อย่านอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ทำตามกิจวัตรเดิมเพื่อเข้านอนและตื่นนอน แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์

กินตามนาฬิกา

การมีกิจวัตรการรับประทานอาหารเป็นประจำจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงมื้ออาหารที่ขาดหายไป ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นสำหรับบางคน

กินยาป้องกันไมเกรน

มียาใหม่และมีประสิทธิภาพมากมาย รวมถึงยาที่ใช้สำหรับอาการอื่นๆ ที่ช่วยป้องกันไมเกรน ตั้งแต่ยาชีววัตถุและโบท็อกซ์ไปจนถึงยารักษาความดันโลหิตสูง ยากล่อมประสาท และยากันชัก พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณโดยพิจารณาจากความถี่ของไมเกรนที่มองเห็น