คุณควรกังวลเกี่ยวกับอาการเจ็บหน้าอกระหว่างการฝึกหรือไม่?

นักกีฬาทุกคนแม้ว่าจะมีรูปร่างที่ดี แต่ก็สามารถมีอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างการฝึกซ้อมได้ มีหลายสาเหตุที่สามารถทำให้เกิดได้ และอาจเป็นได้ทั้งอันตรายและเป็นอันตราย เมื่อเราเจ็บปวด เราต้องเข้าใจว่ามันเป็นสัญญาณเตือนที่ร่างกายส่งถึงเรา มีบางอย่างผิดปกติดังนั้นเราต้องไม่มองข้าม

ด้านล่างนี้เราจะบอกคุณว่าอะไรคือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการเจ็บหน้าอก และในกรณีที่คุณควรกังวล

หัวใจวาย

แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักกันแพร่หลายว่าเป็นอาการหัวใจวาย แต่ชื่อจริงของมันคือกล้ามเนื้อหัวใจตาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดหัวใจอุดตันและทำให้หัวใจไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ ในกรณีนี้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือก็อาจเสียชีวิตได้
อาการหัวใจวายอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก หลัง ขากรรไกร และส่วนอื่นๆ ของร่างกายส่วนบน คุณสามารถทนทุกข์ทรมานกับตอนที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นและหายไปได้

อาการอื่นๆ ที่เราสามารถพบได้คือ เหงื่อออกมาก แน่นหน้าอก วิตกกังวล วิงเวียนศีรษะ หรือหายใจลำบาก หากบุคคลมีอาการหัวใจวายควรไปพบแพทย์ทันที

asma

โรคหอบหืดเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยและทุกคน นี่เป็นปัญหาที่ส่งผลต่อทางเดินหายใจในปอดเนื่องจากมีอาการอักเสบและตึงเครียด คำศัพท์ทางการแพทย์คือภาวะหลอดลมตีบตัน และในบางกรณีอาจเกิดจากการออกกำลังกาย

บุคคลที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหอบหืดมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืด อาการที่พบบ่อยที่สุดคือ ไอ แน่นหน้าอก และหายใจถี่

กล้ามเนื้อตึงหรือบาดเจ็บ

อาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดจากอาการบาดเจ็บจากการฝึกซ้อม บางครั้งกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงได้รับผลกระทบจาก ความเครียดของกล้ามเนื้อ ในทรวงอก และกล้ามเนื้อเหล่านี้คือสิ่งที่ช่วยให้เรามั่นคงหน้าอกและหายใจได้อย่างถูกต้อง ความเครียดของกล้ามเนื้อมักปรากฏขึ้นเนื่องจากการใช้พื้นที่มากเกินไป นักกีฬาที่ฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาดังกล่าว

อาการที่พบบ่อยคือ บวม เจ็บเวลาหายใจ มีรอยช้ำ หรือปวดแสบปวดร้อนบริเวณนั้น

เจ็บแปลบ

นักกีฬาบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งเป็นความเจ็บปวดที่มาจากหัวใจ สาเหตุหลักเกิดจากการขาดการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณมักจะรู้สึกกดดันและเจ็บหน้าอก แม้ในบางกรณีจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ หายใจถี่ และแน่นแขน

ทั้งการออกกำลังกายและความเครียดอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และมักสับสนกับอาการหัวใจวาย ไม่ว่าในกรณีใด ๆ จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที

สามารถป้องกันอาการเจ็บหน้าอกได้หรือไม่?

ในหลายกรณี การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันปัญหาหลอดเลือดและหัวใจได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังทำให้หัวใจของเราแข็งแรง ดังนั้นพยายามใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพื่อไม่ให้เกิดปัญหา สิ่งสำคัญคือคุณต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ รวมทั้งระวังการรับประทานยาที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้
ในกรณีที่เป็นโรคหอบหืด ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และควบคุมด้วยยาที่กำหนด