คิดถึง ความดันโลหิต เช่นเดียวกับแรงดันน้ำในห้องอาบน้ำของคุณ คุณไม่ต้องการให้ต่ำเกินไปเพราะมันจะไม่มีประสิทธิภาพมากนัก แต่คุณก็ไม่อยากให้มันสูงเกินไปเพราะในที่สุดมันจะทนไม่ได้ แน่นอนว่าความแตกต่างคือเมื่อพูดถึงความดันโลหิต ภาวะที่ทนไม่ได้หมายถึงสภาวะร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจล้มเหลว ภาวะสมองเสื่อม และตาบอด
ความดันโลหิตสูงจะเหมือนกับว่าอวัยวะทั้งหมดถูกฉีดน้ำจากท่อดับเพลิง วันนี้เราจะเจาะลึกว่าความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงมีลักษณะและความรู้สึกอย่างไรและผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร
ความดันโลหิตปกติคืออะไร?
ความดันโลหิตวัดแรงที่เลือดดันผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งจะถูกกำหนดโดยปริมาณเลือดที่หัวใจสูบฉีด และหลอดเลือดแดงของคุณกว้างและยืดหยุ่นเพียงใด ความดันโลหิตปกติคือน้อยกว่า 120/80 มม.ปรอท
ตัวเลขด้านบนคือความดันโลหิตของคุณ systolicซึ่งเป็นแรงดันที่เกิดจากหัวใจเมื่อสูบฉีด เลขล่างคือแรงดัน diastolicวัดเมื่อหัวใจอยู่ระหว่างจังหวะ ทั้งสองร่วมกันกำหนดว่าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่ แม้ว่าค่าซิสโตลิก (บนสุด) มักจะมีความสำคัญมากกว่าเพราะควบคุมได้ยาก
ประเภทของความดันโลหิตสูง
การอ่านค่าใด ๆ ที่ 120/80 หรือสูงกว่านั้นถือว่าสูงกว่าความดันโลหิตในอุดมคติ แต่ขั้นตอนต่อไปที่อยู่เหนือความดันโลหิตปกติคือหมวดหมู่ที่เรียกว่า สูงโดยที่การอ่านค่าซิสโตลิกอยู่ระหว่าง 120-129 และค่าไดแอสโตลิกน้อยกว่า 80 คนในช่วงนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงที่แท้จริง
ความดันโลหิตสูงยังแบ่งออกเป็นประเภทตามสาเหตุ (หรือไม่มีสาเหตุ):
ความดันโลหิตสูงขั้นต้นหรือจำเป็น
ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน สิ่งนี้อาจใช้เวลาหลายปีในการพัฒนา และน่าจะเป็นผลมาจากปัญหาด้านอายุและ/หรือการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย มีคนเป็นโรคความดันโลหิตสูงประเภทนี้มากขึ้นเรื่อยๆ
ความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ
ทุติยภูมิเกิดขึ้นเมื่อมีสาเหตุที่ทราบ เช่น ภาวะสุขภาพอื่น (หยุดหายใจขณะหลับปัญหาเกี่ยวกับไตหรือต่อมไทรอยด์เป็นสาเหตุที่พบบ่อย) หรือยาบางชนิด เช่น ยาลดน้ำมูก ยาคุมกำเนิด และยาข้างถนน เช่น โคเคนหรือเมทแอมเฟตามีน ประเภทนี้มักจะปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน
มีอาการอะไร?
ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการ จึงเรียกว่า "เพชฌฆาตเงียบ" คนสามารถทนต่อความดันโลหิตสูงได้โดยไม่มีอาการใดๆ
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วบางคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงกล่าวว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นมากหลังจากได้รับการรักษา อาการของวิกฤตความดันโลหิตสูงเมื่อความดันโลหิตพุ่งสูงถึง 180/120 หรือสูงกว่าในทันที อาจรวมถึง:
- ปวดหัวอย่างรุนแรง
- ความสับสน
- มองเห็นภาพซ้อน
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ชัก
- หายใจถี่
ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษามีผลอย่างไร?
ความแข็งของหลอดเลือด
ความเสียหายเริ่มต้นด้วยหลอดเลือด แรงดันเลือดอย่างต่อเนื่องต่อผนังหลอดเลือดจะกัดกร่อนเยื่อบุ หลอดเลือดแดงจะยืดหยุ่นน้อยลงและทำให้เลือดไหลผ่านได้ยากขึ้น
หลอดเลือดต้องมีความยืดหยุ่นสูง จึงสามารถหดและคลายตัวได้ตามที่ร่างกายต้องการ เมื่อหลอดเลือดแดงแข็งตัว ความดันโลหิตจะควบคุมได้ยากขึ้น และร่างกายจะเพิ่มความดันโลหิตในขณะที่พยายามควบคุมการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะสำคัญๆ
หัวใจและสมองถูกทำลาย
การกัดกร่อนของหลอดเลือดนำไปสู่ความเสียหายของอวัยวะในที่สุดเนื่องจากอวัยวะไม่ได้รับเลือดและออกซิเจนเพียงพอ อวัยวะของร่างกายที่ไวต่อความดันโลหิตมากที่สุด ได้แก่ สมอง หัวใจ และไต นี่คือจุดที่ความดันโลหิตสูงสามารถสร้างความเสียหายได้มากที่สุด
ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงเรื้อรังสามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และหลอดเลือดโป่งพองได้
ไตวาย
ไตก็เสี่ยงเช่นกัน สิ่งเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความดันโลหิตที่มีการควบคุมสูงเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังกรองเลือดของคุณอย่างเหมาะสม เมื่อความดันไม่ได้รับการควบคุม อาจทำให้ไตวายได้
ความรู้ความเข้าใจลดลง
ความดันโลหิตสูงยังสามารถทำให้เกิดปัญหาด้านความจำและการคิดที่เกี่ยวข้องกับความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยและแม้แต่ภาวะสมองเสื่อม เนื่องจากหลอดเลือดที่เสียหายทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ยาก
ผลกระทบอื่น ๆ
ผลกระทบยังสามารถแพร่กระจายไปยังหลอดเลือดในดวงตา ทำให้มองเห็นไม่ชัดและถึงขั้นตาบอดได้ ผู้ชายและผู้หญิงบางคนยังประสบกับความผิดปกติทางเพศเนื่องจากมีเลือดไม่เพียงพอในองคชาติหรือช่องคลอด
riesgo ปัจจัย
มีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่างสำหรับโรคความดันโลหิตสูง แม้ว่าบางอย่างจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่บางอย่างก็อยู่ในการควบคุมของคุณ
สองสิ่งหลักที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คือ พันธุกรรมและอายุ คนที่แน่นอน การแข่งขันเช่นเดียวกับชาวแอฟริกันอเมริกันก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง
ปัจจัยเสี่ยงที่แก้ไขได้คือ:
- ออกกำลังกายไม่เพียงพอ
- น้ำหนักเกิน
- ควัน
- บริโภคเกลือและแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ระดับความเครียดสูง
คุณควรกังวลเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงเมื่อใด
ความดันโลหิตสูงใด ๆ ควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการอ่านค่าเพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอที่จะวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงได้อย่างแม่นยำ ความดันโลหิตไม่ได้กำหนดไว้ในการอ่าน เป็นค่าเฉลี่ยของการอ่านเมื่อเวลาผ่านไป
แพทย์และทันตแพทย์ของคุณอาจจะอ่านค่าระหว่างการตรวจร่างกายตามปกติของคุณ แต่คุณสามารถตรวจสอบความดันโลหิตของคุณที่โรงยิมหรือร้านขายยาใกล้บ้านได้ หากมีจอภาพ หรือคุณสามารถวัดความดันโลหิตได้ที่บ้านด้วยผ้าพันแขนของคุณเอง
หากค่าความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นอย่างสม่ำเสมอ ให้ใส่ใจ
มีการรักษาหรือไม่?
ความดันโลหิตสูงสามารถรักษาได้ด้วยการผสมผสานระหว่างมาตรการในการดำเนินชีวิตและการใช้ยา กลยุทธ์ที่พยายามและเป็นจริงรวมถึงต่อไปนี้:
- ลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- การออกกำลังกาย
- การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหาร DASH
- ลดความตึงเครียด
- ลดโซเดียมให้น้อยกว่า 2.300 มิลลิกรัมต่อวันหากคุณมีสุขภาพดี และน้อยกว่า 1.500 มิลลิกรัมต่อวันหากคุณมีความดันโลหิตสูง
- ใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง
- ห้ามสูบบุหรี่
- จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์