แม้ว่าเราจะใกล้จะสิ้นสุดปี 2018 แต่ก็มีหลายคนที่ตั้งปณิธานใหม่เมื่อต้นเดือนกันยายนโดยเริ่มงานใหม่และปีการศึกษาใหม่
ในการขับเคลื่อนสู่การเป็น "ดีขึ้น" เราควรถามตัวเองเกี่ยวกับสภาพจิตใจของเรา เป็นเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพจิตของนักกีฬาที่จะทราบว่ามีผลกระทบอย่างไรต่อตนเอง โค้ช และครอบครัว มีนักกีฬาบางคนที่เริ่มต้นฤดูกาลด้วยความกระวนกระวาย แต่เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาก็ท้อแท้และพบว่าเป็นการยากที่จะก้าวไปข้างหน้า ในแง่นี้รูปร่างของโค้ชมีความสำคัญมาก
Un สตูดิโอ ดำเนินการโดยนักวิจัยด้านจิตวิทยาจากรัฐซานโฮเซ เน้นว่าภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อนักกีฬาหญิงอย่างไร สมมติฐานคือแม้ว่ากีฬาจะมีประโยชน์ต่อจิตใจ แต่ก็มีนักกีฬาที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าเนื่องจากความเครียดที่พวกเขาต้องเผชิญ ปัจจัยเหล่านี้มาจากภายนอก ดังนั้นจึงควบคุมได้ยากกว่าเล็กน้อย
ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า
การสำรวจพบว่านักกีฬามืออาชีพเต็มใจที่จะเผชิญกับปัจจัยกดดันต่างๆ เช่น การสูญเสียเอกราชความต้องการเวลา เติมเต็มความคาดหวัง ของโค้ชของพวกเขา เอาใจคนรอบข้าง เพิ่มการแข่งขันและผลงาน นอกจากนี้ การศึกษายังมีการ เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า, ความรู้สึกสงสัยความรู้สึกที่ไม่มีที่ไปและไม่สามารถควบคุมได้ ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของนักกีฬา
นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจที่จะรู้ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับผู้ชาย บางทีอาจเป็นเพราะวิธีการแสดงออก แต่ก็เป็นความจริงเช่นกัน ผู้หญิงรู้สึกเครียดมากขึ้นจากปัจจัยภายนอก
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬาหรือไม่ก็ตาม ไม่ควรมองข้ามอาการซึมเศร้าในใครก็ตาม ถ้าเราจัดการรับรองได้ในเร็ววัน การสนับสนุนและการแทรกแซงพิเศษ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวของนักกีฬา นั่นเป็นเหตุผลที่โค้ชต้องรู้วิธีกระตุ้น เพื่อหลีกเลี่ยงความกลัวการตอบโต้และไม่ตกอยู่ในความเครียดเพิ่มเติม
ตัวอย่างที่ค่อนข้างชัดเจนคือทัศนคติที่ผู้คนมีต่อ โรงยิม ส่วนใหญ่ไม่น่าจะเข้ามาขอคำแนะนำเพราะกลัว ความลำบากใจ ความอึดอัด หรือการตัดสิน ลืมการตัดสินคุณค่าใด ๆ ที่คุณอาจเชื่อว่าคนอื่นจะตัดสินคุณ ตั้งใจทำให้ดีที่สุดแต่ไม่สร้างความเครียดจนลืมความสุขในการเล่นกีฬา หากโค้ชของคุณไม่สามารถกระตุ้นคุณได้ตามที่คุณต้องการ อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับเขาหรือหยุดให้บริการของเขา