การไถพรวน เล่นกีฬา และดูแลสิ่งแวดล้อม

เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่ถ้าเรากำลังอ่านสิ่งนี้อาจเป็นเพราะเราไม่รู้ว่าการ plogging คืออะไร ในบรรทัดเหล่านี้ เราจะไขข้อสงสัยและเราจะเข้าใจว่าแฟชั่นใหม่และเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬาทุกวัยและสภาพร่างกายประกอบด้วยอะไรบ้าง เพราะการพล็อกไม่ได้หมายถึงการเล่นกีฬาเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมด้วย

ในยุคของอินเทอร์เน็ต ทักษะและชื่อใหม่ๆ เกิดขึ้นบ่อยครั้ง ในกรณีนี้คือก กิจกรรมสมานฉันท์เพื่อสิ่งแวดล้อมในขณะที่เรากระชับความสัมพันธ์ทางอารมณ์ เราพบปะผู้คนที่มีใจเดียวกัน และเราฝึกการต่อต้าน

การพล็อกคืออะไร?

Plogging เพิ่งเข้ามาในประเทศของเราและส่งตรงมาจากสวีเดน เบื้องหลังวินัยนี้มีชายคนหนึ่งชื่อ Erik Ahlström และที่มาของคำว่า plogging เป็นผลรวมของคำสองคำคือ การเขย่าเบา ๆ การวิ่งหมายความว่าอย่างไรและ ล็อค ซึ่งในภาษาสวีดิชแปลว่าหยิบ

กล่าวโดยย่อ เทคนิคการ plogging หมายถึงอะไร เก็บขยะขณะเล่นกีฬา, เราสามารถไปเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน พายเรือคายัค ได้ตามที่เราต้องการ ตราบเท่าที่เรารักษาสิ่งแวดล้อม และแทนที่จะทิ้งขยะมากขึ้น หรือทิ้งขยะในที่ที่เราพบมัน เก็บขยะโดยไม่เห็นแก่ประโยชน์ส่วนรวม เพื่อลดมลพิษและความโชคร้ายให้กับ พื้นที่ (และโลกโดยทั่วไป)

ขอให้เราจำไว้ว่าเศษแก้วธรรมดาๆ แผ่นกระดาษ บุหรี่ที่ดับแล้วครึ่งถัง เศษพลาสติก สามารถทำให้เกิดไฟป่าที่ทำลายป่าหลายพันเฮกตาร์ และเปลวไฟนั้นคร่าชีวิตของสัตว์บริสุทธิ์หลายร้อยตัวที่ขวางทางพวกมัน . ยังไม่นับรวมมรดกซึ่งนำมาสู่ชีวิตมนุษย์

ปัจจุบันการไถพรวนเป็นกระแสนิยมไปทั่วโลกและปฏิบัติโดยผู้ที่อุทิศตนเพื่อสิ่งแวดล้อม โดยหยุดทุกครั้งที่เห็นขยะบนพื้น (หรือในน้ำ) ไม่ว่าจะเป็นพลาสติก ขวด แก้ว กระดาษแข็ง แบตเตอรี่ ฯลฯ

ประโยชน์หลัก ๆ

พล็อกเป็นกีฬาเชิงนิเวศน์ และเช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ หรือกิจกรรมประจำวัน มีประโยชน์บางประการที่เราต้องการเน้นด้านล่าง:

ดูแลร่างกายของคุณ

เราทราบดีว่าการเล่นกีฬานั้นดีต่อร่างกาย เนื่องจากช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ป้องกันโรคหัวใจ เบาหวานลดลง กระชับกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก ฯลฯ

หากเราเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายเป็นประจำด้วยการเคลื่อนไหวใหม่ๆ ผลลัพธ์และความผาสุกก็จะชัดเจนยิ่งขึ้น ถ้าในขณะที่เราวิ่งด้วยความเร็วคงที่ เรากำลังยืนขึ้นและก้มตัว เรากำลังเพิ่มท่าสควอท จึงทำให้ต้นขา ขา และบั้นท้ายกระชับเรายังทำการชั่งน้ำหนักเมื่อบรรทุกขยะ นอกจากนี้ การสร้างกิจกรรมสูงสุดทำให้เราเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นและหัวใจของเราก็แข็งแรงขึ้น

ปรับปรุงความนับถือตนเอง

โดยการฝึก plogging เราตระหนัก 100% ถึงการกระทำดีที่เรากำลังทำ และความเสียหายทั้งหมดที่เรากำลังช่วยโลกและมนุษยชาติ ท่าทางง่าย ๆ ในการเก็บขยะที่เราเห็นระหว่างทางช่วยให้เรามีพลัง รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น, อารมณ์ดีขึ้น, มีแบตเตอรี่ที่ชาร์จแล้ว, มีความสุขมากขึ้น ฯลฯ

เรามีโอกาสที่ดีในการปรับปรุงตัวเองและรู้สึกดีขึ้นต่อหน้าต่อตา ในขณะเดียวกันก็ดูแลสิ่งแวดล้อมเพื่อให้ครั้งต่อไปที่เราผ่านไปสะอาด นอกจากนี้ ด้วยท่าทางง่ายๆ นี้ เราลดความเสี่ยงที่เด็กและสัตว์จะกรีดตัวเองด้วยแก้ว เป็นต้น

ดูแลสิ่งแวดล้อม

วัตถุประสงค์หลักเพียงอย่างเดียวเมื่อ plogging คือการดูแลสภาพแวดล้อมของเราและสิ่งแวดล้อมโดยทั่วไป นอกเหนือจากการออกกำลังกายบางประเภท

ยกตัวอย่างเช่น หน้ากากใช้เวลาย่อยสลายประมาณ 300 ปี กระป๋องใช้เวลา 10 ปี ขวดแก้ว4.000ปี, เสื้อยืดผ้าฝ้าย 2 เดือน, รองเท้าประมาณ 200 ปี, กล่องกระดาษ 1 ปี, พลาสติกห่ออาหาร 150 ปี, อลูมิเนียมฟอยล์ 10 ปี, แบตเตอรี่ 1.000 ปี, ถุงพลาสติก 150 ป, ก้นบุหรี่ 10 ปี , หมากฝรั่ง 5 ชิ้น XNUMX ปี เป็นต้น

ทุกสิ่งที่เรากำจัดออกไปจะเป็นประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อม โลก และตัวของเราในอนาคต เมื่อฉันเดินไปที่นั่นอีกครั้ง และทุกอย่างก็สะอาด

เคล็ดลับในการฝึก Plog

Ploggers ซึ่งเป็นชื่อเรียกของผู้ที่เล่นกีฬาประเภทนี้และมีความรับผิดชอบต่อสังคม จะปรับให้เข้ากับแต่ละระดับร่างกาย อายุ และสภาพ แต่คำแนะนำที่เราจะให้ด้านล่างนี้ใช้ได้กับทุกคนเท่าๆ กัน:

เข้ากลุ่ม

เราสามารถไปคนเดียวได้ แน่นอน แต่จะดีกว่าถ้าไปเป็นกลุ่มเพื่อให้ครอบคลุมมากขึ้น ไปได้เร็วขึ้น และสนับสนุนซึ่งกันและกัน นอกจากนี้ นี่คือวิธีที่เราพบปะผู้คนใหม่ ๆ ตัดขาดจากสถานการณ์ส่วนตัวและการทำงาน เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ปรับปรุงความเห็นอกเห็นใจ และในกรณีของเหตุการณ์ จะดีกว่าหากรายล้อมไปด้วยผู้คนที่สามารถช่วยเหลือเราได้

การฝึกพล็อกเป็นกลุ่ม ผลประโยชน์จะทวีคูณ ทำให้การทำงานน่าพึงพอใจมากขึ้น และเรารู้สึกว่าความสามารถในการแข่งขันที่เพิ่มขึ้นนั้นจะช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของเรา

ใช้ถุงมือและถุงย่อยสลายได้

อย่างที่เราพูดไปก่อนหน้านี้ว่าเป็นเรื่องของการเก็บขยะ ไม่ใช่สร้างเพิ่ม ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ถุงที่ใช้ซ้ำได้และ/หรือย่อยสลายได้ทางชีวภาพ ควรหลีกเลี่ยงถุงขยะแบบดั้งเดิมให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากหูหิ้วเหล่านี้ไม่สะดวกต่อการพกพาด้วยเหตุผลนี้ เราขอแนะนำถุงที่ใช้ซ้ำได้ หรือด้ามจับกว้าง.

ส่วนประกอบที่สำคัญอีกอย่างคือ ถุงมือ เพราะเวลาเก็บเราจะสัมผัสกับแบคทีเรียต่างๆ มากมาย เศษแก้ว เชื้อรา จะมีหนอน วัสดุที่อาจมีสารบางอย่างปนเปื้อน เช่น อุจจาระและฉี่สัตว์ เพื่อความปลอดภัยและสุขอนามัยจึงควรใช้ ถุงมือทำสวนเนื่องจากมีพื้นที่ระบายอากาศและพื้นที่ที่มีการเสริมแรงเพื่อหลีกเลี่ยงการบาด

องค์กรในคอลเลกชัน

สิ่งที่เหมาะสมและลงตัวคือการรีไซเคิล หากมีพวกเราหลายคนในกลุ่ม เราสามารถระบุได้ว่าแต่ละคนเก็บขยะคนละชิ้น เช่น แก้วหนึ่งใบ กระดาษและกระดาษแข็งอีกใบ เสื้อผ้าอื่นๆ และอื่นๆ จริงอยู่ที่ควรมีอย่างน้อย 2 คนที่เก็บกระป๋องและพลาสติกเพราะเป็นขยะที่พบมากที่สุดในป่า ภูเขา ทุ่งหญ้า ทุ่งโล่ง และสวนตามชานเมือง

อีกทางเลือกหนึ่งคือให้สมาชิกในกลุ่มนำจักรยานพร้อมรถพ่วงขนาดเล็กมาด้วย เพื่อที่เราจะได้ทำความสะอาดพื้นผิวได้มากขึ้นโดยไม่ต้องแบกน้ำหนักเพิ่มที่แขนแต่ละข้าง แล้วตามด้วยกระเป๋าเหล่านั้น